Анатомия упражнений для женщин; Эксмо, 2013

Издатель: Эксмо
ISBN: 9785699627387
Книги: Фитнес. Аэробика
ID:1869994

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (4)

Цены

Последняя известная цена от 16 р. до 22 р. в 1 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Хорошая физическая форма — цель, которую преследуют большинство женщин. Мы хотим выглядеть на все 100%, а также отлично себя чувствовать. Принимая во внимание занятость современных женщин, не всегда получается сделать все то, что мы запланировали на день, но найти время на упражнения — одно из лучших наших вложений в себя.

.В этой книге представлено своего рода руководство по комплексной программе упражнений, которая была разработана, учитывая анатомию женского тела. Четкие пошаговые инструкции помогут выполнять все правильно и, соответственно, двигаться к подтянутой и спортивной фигуре, о которой вы всегда мечтали.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Пурселл Лиза
Переплет	Твердая бумажная
Издатель	Эксмо
Год издания	2013
ISBN	978-5-699-62738-7
Серия	Анатомия здоровья

Отзывы (4)

Богонина Татьяна — 22 Января 2014

5/5

Книга не из разряда "Как быстро сбросить вес" или "Великолепная фигура за 15 минут в день". Книга скорее для тех, кто может сам себя организовать. Здесь нет никаких схем, распорядков дня и диет. Зато очень доходчиво прорисованы все мышцы женского тела, даны их названия. Упражнения разделены на группы:
-упражнения на гибкость,
-упражнения на укрепление верхней части туловища,
-упражнения по укреплению мышц кора,
-упражнения на укрепление нижней части корпуса.
Каждое упражнение очень подробно описано. Цель, преимущества и противопоказания. Описаны и нарисованы активные мышцы и остальные мышцы, которые работают при выполнении конкретного упражнения. А так же даны советы по правильному выполнению.
В конце книги предлагается несколько примерных планов тренировок. Можно воспользоваться ими или создать свой. Упражнения даны на одной странице в виде маленьких картинок, что на мой взгляд очень удобно. Когда ты уже научилась правильно выполнять упражнения, можно не листать книгу во время тренировки, а воспользоваться этой подсказкой.
Качество книги выше всяких похвал. Формат немного увеличенный, но так даже удобней.
В общем я довольна своей покупкой.
Серебрякова Елена — 19 Февраля 2014

5/5

Очень хороший комплекс упражнений. Понятные пояснения: цель упражнения, уровень сложности, какие мышцы тренируются при исполнении упражнения и по каким причинам именно это упражнение противопоказано. Жаль, что лет 30 назад не выпускали такие книги, было-бы больше грамотных и здоровых женщин.