Анатомия упражнений для женщин; Эксмо, 2013

  • Издатель: Эксмо
  • ISBN: 9785699627387
  • Книги: Фитнес. Аэробика
  • ID:1869994
Где купить

Цены

Последняя известная цена от 16 р. до 22 р. в 1 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Промокоды на скидку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время
Промокоды на скидку
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку

Описание

Хорошая физическая форма — цель, которую преследуют большинство женщин. Мы хотим выглядеть на все 100%, а также отлично себя чувствовать. Принимая во внимание занятость современных женщин, не всегда получается сделать все то, что мы запланировали на день, но найти время на упражнения — одно из лучших наших вложений в себя.

.В этой книге представлено своего рода руководство по комплексной программе упражнений, которая была разработана, учитывая анатомию женского тела. Четкие пошаговые инструкции помогут выполнять все правильно и, соответственно, двигаться к подтянутой и спортивной фигуре, о которой вы всегда мечтали.

.

.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвердая бумажная
ИздательЭксмо
Год издания2013
ISBN978-5-699-62738-7
СерияАнатомия здоровья


Отзывы (4)


  • 5/5

    Книга не из разряда "Как быстро сбросить вес" или "Великолепная фигура за 15 минут в день". Книга скорее для тех, кто может сам себя организовать. Здесь нет никаких схем, распорядков дня и диет. Зато очень доходчиво прорисованы все мышцы женского тела, даны их названия. Упражнения разделены на группы:
    -упражнения на гибкость,
    -упражнения на укрепление верхней части туловища,
    -упражнения по укреплению мышц кора,
    -упражнения на укрепление нижней части корпуса.
    Каждое упражнение очень подробно описано. Цель, преимущества и противопоказания. Описаны и нарисованы активные мышцы и остальные мышцы, которые работают при выполнении конкретного упражнения. А так же даны советы по правильному выполнению.
    В конце книги предлагается несколько примерных планов тренировок. Можно воспользоваться ими или создать свой. Упражнения даны на одной странице в виде маленьких картинок, что на мой взгляд очень удобно. Когда ты уже научилась правильно выполнять упражнения, можно не листать книгу во время тренировки, а воспользоваться этой подсказкой.
    Качество книги выше всяких похвал. Формат немного увеличенный, но так даже удобней.
    В общем я довольна своей покупкой.

  • 5/5

    Очень хороший комплекс упражнений. Понятные пояснения: цель упражнения, уровень сложности, какие мышцы тренируются при исполнении упражнения и по каким причинам именно это упражнение противопоказано. Жаль, что лет 30 назад не выпускали такие книги, было-бы больше грамотных и здоровых женщин.

Все отзывы (4)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Фитнес Эксмо

Категория 13 р. - 19 р.

update

Книги: Фитнес

Категория 13 р. - 19 р.

update
закладки (0) сравнение (0)

19 ms