Анатомия упражнений для женщин; Эксмо, 2013
Цены
Последняя известная цена от 16 р. до 22 р. в 1 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Хорошая физическая форма — цель, которую преследуют большинство женщин. Мы хотим выглядеть на все 100%, а также отлично себя чувствовать. Принимая во внимание занятость современных женщин, не всегда получается сделать все то, что мы запланировали на день, но найти время на упражнения — одно из лучших наших вложений в себя.
.В этой книге представлено своего рода руководство по комплексной программе упражнений, которая была разработана, учитывая анатомию женского тела. Четкие пошаговые инструкции помогут выполнять все правильно и, соответственно, двигаться к подтянутой и спортивной фигуре, о которой вы всегда мечтали.
.
.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Пурселл Лиза |
Переплет | Твердая бумажная |
Издатель | Эксмо |
Год издания | 2013 |
ISBN | 978-5-699-62738-7 |
Серия | Анатомия здоровья |
Отзывы (4)
- Богонина Татьяна — 22 Января 2014
Книга не из разряда "Как быстро сбросить вес" или "Великолепная фигура за 15 минут в день". Книга скорее для тех, кто может сам себя организовать. Здесь нет никаких схем, распорядков дня и диет. Зато очень доходчиво прорисованы все мышцы женского тела, даны их названия. Упражнения разделены на группы:
-упражнения на гибкость,
-упражнения на укрепление верхней части туловища,
-упражнения по укреплению мышц кора,
-упражнения на укрепление нижней части корпуса.
Каждое упражнение очень подробно описано. Цель, преимущества и противопоказания. Описаны и нарисованы активные мышцы и остальные мышцы, которые работают при выполнении конкретного упражнения. А так же даны советы по правильному выполнению.
В конце книги предлагается несколько примерных планов тренировок. Можно воспользоваться ими или создать свой. Упражнения даны на одной странице в виде маленьких картинок, что на мой взгляд очень удобно. Когда ты уже научилась правильно выполнять упражнения, можно не листать книгу во время тренировки, а воспользоваться этой подсказкой.
Качество книги выше всяких похвал. Формат немного увеличенный, но так даже удобней.
В общем я довольна своей покупкой. - Серебрякова Елена — 19 Февраля 2014
Очень хороший комплекс упражнений. Понятные пояснения: цель упражнения, уровень сложности, какие мышцы тренируются при исполнении упражнения и по каким причинам именно это упражнение противопоказано. Жаль, что лет 30 назад не выпускали такие книги, было-бы больше грамотных и здоровых женщин.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес Эксмо
Категория 13 р. - 19 р.
Книги: Фитнес
Категория 13 р. - 19 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина Паблишер
- АСТ
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Диля
- ЁЁ Медиа
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- Клуб семейного досуга
- Книга по требованию
- Книжный дом
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- СВР-медиа
- Сибирское университетское издательство
- София
- Спорт
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо, Бомбора
- Эксмо-Пресс