Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи; Эксмо, 2017
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-84574-3
EAN: 9785699845743
- Книги: Йога и пилатес
- ID:1782816
Сравнить цены
Последняя известная цена от 12 р. до 69 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того - позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес - это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Мураками Кэтлин |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Серия | Идеальная фигура |
| Кол-во страниц | 240 |
| Переводчик | Антонова, Антонина А. |
| Раздел | Йога и пилатес |
| ISBN | 978-5-699-84574-3 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 240 |
| Бумага | Писчая |
| Формат | 235.00mm x 162.00mm x 12.00mm |
| Вес | 0.29кг |
| Страниц | 232 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 16,00 см × 23,50 см × 1,00 см |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тираж | 2000 |
Отзывы (7)
- Людмила Доровская — 1 Января 1970
Книгу купила чтобы заниматься дома, так как на посещение фитнес-клубов времени не хватает. Книга среднего формата в мягком переплете. Книга понравилась, нет ничего лишнего. В начале книги автор рассказывает о системе пилатес, дает рекомендации в какое время лучше заниматься, как обустроить место тренировок в квартире, как поддерживать мотивацию для тренировок. В книге представлено очень много упражнений с описанием и фотографиями. Собраны целые комплексы на различные по длительности тренировки и на различные уровни подготовки. Таким образом не нужно выдумывать список упражнений, а можно взять готовый комплекс. Для тех кто хочет больше разнообразить свои тренировки, могут составить свой комплекс из предложенных в книге упражнений. Их там очень много. Книга полезная, рекомендую прочитать и выбрать для себя комплекс всем, кто хочет заботиться о своем здоровье.
- Елизавета Те — 24 Декабря 2019
Очень полезная книга. Я долгое время мучилась от боли в плече. Иногда шею поворачивала со слезами на глазах. Благодаря упражнениям чувствую себя намного лучше, плечо и шея не болят. Один минус : не удается заниматься регулярно, как если бы это делалось в фитнес клубе. Но это уже вопрос самоорганизации. А автору большое спасибо.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес Эксмо
Книги: Фитнес
Категория 10 р. - 14 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина нон-фикшн
- Альпина Паблишер
- АСТ
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Гранд-Фаир
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Лерман
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- Мой мир
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Сибирское университетское издательство
- Советский спорт
- София
- Спорт
- Терра
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс