Стретчинг дома: сесть на шпагат легко; АСТ, 2019
от 24 р. до 34 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-118125-3
EAN: 9785171181253
- Книги: Фитнес
- ID:4357856
Сравнить цены (4)
Цена от 24 р. до 34 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, самостоятельно составляя себе тренировки по растяжке. Не надо ломать голову над тем, как часто надо заниматься, искать упражнения в интернете и думать, как их лучше комбинировать между собой. Благодаря этой книге Вы точно будете знать, что делать, чтобы наконец сесть на шпагат легко.
Тренер по растяжке Диана Галиева села на все свои шпагаты сама и научила этому сотни своих учеников. Диана собрала всё самое необходимое для того, чтобы растяжка перестала быть для вас чем-то сложным и непонятным, она типизировала возможные ошибки и выработала свою эффективную методику растяжки. Плюс этой программы в том, что вам не обязательно ходить в зал или на групповые тренировки, можно растягиваться дома, не теряя времени на дорогу и никого не стесняясь. После ее курса самые способные смогут сесть на шпагат уже через месяц, а любой "деревянный" человек поймет, что шпагат - это реально.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Диана Галиева |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2019 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Серия | Фитнес Рунета |
Автор | Галиева Диана |
Количество страниц | 224 |
Жанр | фитнес и йога |
Количество книг | 1 |
Формат | 168x218мм |
Тип обложки | твердая |
Вес | 0.50кг |
Издательство | АСТ |
Возрастное ограничение | 16+ |
ISBN | 978-5-17-118125-3 |
Размеры | 70x90/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Раздел | Фитнес |
Бумага | Офсетная |
Отзывы (6)
- Максим Перелыгин — 21 Июня 2020
Неплохая книга для того, чтобы приблизится сесть на шпагат, но одной книги будет маловато.
- Гриншпун Елена — 12 Марта 2020
Книга замечательная. Подробно написаны ответы на вопросы. Схемы занятий понятны. Купила книгу после просмотра автора в инстаграмм. Не пожалела. Советую.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Книги: Фитнес
Категория 19 р. - 28 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина нон-фикшн
- Альпина Паблишер
- АСТ
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Гранд-Фаир
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Лерман
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- Мой мир
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Сибирское университетское издательство
- Советский спорт
- София
- Спорт
- Терра
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс