Ударный план для тела (Деркин Т., Борнстайн А., Зиммерман М.); Попурри, 2012

56 р.

Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-1529-1
EAN: 9789851515291
Книги: Фитнес
ID:1708278

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (3) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (3)

Сравнить цены (1)

Цена от 56 р. до 56 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 21.11.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40%	Наличие уточняйте 24.12.2024

Onliner BY 5/5 Информация о компании	Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк в Onliner BY до 1.7%	✔ 12.05.2025

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Независимо от того, мужчина вы или женщина, стары вы или молоды, ведете активный образ жизни или целыми днями валяетесь на диване, эта книга для вас. Десятки профессиональных атлетов, представители самых разных видов спорта, приезжают на тренировки к Тодду Деркину. В чем причина? В удивительных результатах! В физической и моральной подготовке, которая дает им преимущество над другими спортсменами. В фитнес-центре Деркина наряду с атлетами, входящими в элиту национального спорта, занимаются сотни служащих и домохозяек (50 процентов клиентуры Деркина составляют женщины), школьников, студентов и даже пенсионеров. Они выполняют те же самые простые упражнения и получают те же самые результаты! Итак, перед вами ударный фитнес-план, рассчитанный на 10 недель и способный изменить всю вашу жизнь!

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Деркин Т., Борнстайн А., Зиммерман М.
Издатель	Попурри
Год издания	2012
Серия	Здоровье
Страниц	288
Переплёт	твердый, суперобложка
ISBN	978-985-15-1529-1
Размеры	70x84/12
Формат	188x230мм
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	3000
Жанр	фитнес и йога
Тип обложки	твердая
Возрастное ограничение	16+
Издательство	Попурри
Обложка	твердый переплёт, суперобложка
Язык издания	rus
Кол-во страниц	228
Раздел	Здоровый образ жизни
Количество страниц	288
Вес	0.75кг
Автор	без автора

Отзывы (3)

Алтабаева Евгения — 5 Июня 2014

5/5

Отличная книга. Автор комплексно подошел к составлению ударного плана: уделил внимание психологическому настрою перед выполнение программы, рациону питания, правильности выполнения упражнений.
Что касается мнений других, что план трудновыполним или что не найти нужного инвентаря, то это все отговорки. Автор приводит перечень другого инвентаря, который можно заменить или др. упражнений.
Все зависит от целей, которые вы хотите получить от данной книги и программы.
Мне эта книга очень помогла.....
Кабанова Ксения — 3 Августа 2013

4/5

Зря в отзывах пишут, что потребуется много дополнительного оборудования. В конце автор признает, что не у всех есть возможность пользоваться всеми этими гаджетами и дает список замен упражнений. Главная сложность в использовании этой книги состоит в том, что программа достаточно сложная для полного прохождения. По моим прикидкам каждый день надо будет заниматься где-то час, при этом выкладываясь по полной. Всего расписано 10 недель. Мне одной программы динамической разминки хватает на утреннюю зарядку - без шуток, там 15 упражнений по 5-20 повторов, а потом предлагаются ещё 3 блока. Качество издания очень хорошее, бумага глянцевая, внутри все удобно оформлено, не надо много листать, когда занимаешься, все на одном развороте.