Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет; АСТ, 2017

от 25 р. до 29 р.

  • Издатель: АСТ
  • ISBN: 978-5-17-091202-5
  • EAN: 9785170912025

  • Книги: Фитнес
  • ID:5485417
Где купить

Сравнить цены (3)

Цена от 25 р. до 29 р. в 3 магазинах

МагазинЦенаНаличие
41 р. (-30%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%

29.03.2024
Яндекс.Маркет
5/5
У нас есть товары из IKEA

Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

29.03.2024
Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

29.03.2024
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время
Промокоды на скидку
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

Описание

"В своей книги фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.

В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания перестанут быть незнакомыми и сложными.

Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть, и поддержать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.

В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которой вы сможете достичь любых поставленных целей.

"

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательАСТ
Год издания2017
СерияФитнес Рунета
ИздательствоАСТ
Количество книг1
Возрастное ограничение12+
Формат19,7х25,5
Тип обложкимягкая
Жанрфитнес и йога
ПереплетТвердый переплёт
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц256
ISBN978-5-17-091202-5
Размеры70x90/16
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
Авторбез автора


Отзывы (11)


  • 4/5

    К сожалению, немного разочаровалась. Давно подписана на инстаграмм автора и там он приводит много информации, основываясь на информации из-за границы. Рассчитывала погрузиться в научные данные, связанные с ростом мышц, где техничным языком всем сказано, но нет.
    Автор общается с нами на ТЫ и как с человеком, который только пришёл к самостоятельному обучению и не знает с чего начать, и что делать.
    Подойдёт ли она для тех, кто уже "в теме"? Врятли, тк все поверхностно, без "углубления" в материал.
    Подойдёт ли она для новичков? Однозначно да! Для них много информации доступным языком и обо всем.
    Рекомендую только новичкам!
    Хороший старт, но жду более техничную книгу от Дмитрия :).

  • 5/5

    Очень крутая книга. Дима вообще мастер объяснять все доходчиво, по полочкам, всегда все высказывания подкрепляет ссылками на актуальные исследования. Особенно полезной для меня оказалась глава про питание. Что диеты не особо полезны, и есть можно все что хочешь, в том числе картошку, и в том числе на ночь. Главное - в пределах дефицита калорий. Дефицит - вот что главное, а не эти "не есть после шести".
    КККомбо - это читать книгу, Димин инстаграм и youtube - там есть видеоролики с правильной техникой выполнения и разные прямые эфиры с врачами.
    Очень рекомендую книгу всем, независимо от пола. И детям-подросткам в том числе.

Все отзывы (11)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Фитнес АСТ

Категория 20 р. - 30 р.

Книги: Фитнес

Категория 20 р. - 30 р.

закладки (0) сравнение (0)

12 ms