Отзывы на книгу: Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи; Эксмо, 2017

Книгу купила чтобы заниматься дома, так как на посещение фитнес-клубов времени не хватает. Книга среднего формата в мягком переплете. Книга понравилась, нет ничего лишнего. В начале книги автор рассказывает о системе пилатес, дает рекомендации в какое время лучше заниматься, как обустроить место тренировок в квартире, как поддерживать мотивацию для тренировок. В книге представлено очень много упражнений с описанием и фотографиями. Собраны целые комплексы на различные по длительности тренировки и на различные уровни подготовки. Таким образом не нужно выдумывать список упражнений, а можно взять готовый комплекс. Для тех кто хочет больше разнообразить свои тренировки, могут составить свой комплекс из предложенных в книге упражнений. Их там очень много. Книга полезная, рекомендую прочитать и выбрать для себя комплекс всем, кто хочет заботиться о своем здоровье.

Очень полезная книга. Я долгое время мучилась от боли в плече. Иногда шею поворачивала со слезами на глазах. Благодаря упражнениям чувствую себя намного лучше, плечо и шея не болят. Один минус : не удается заниматься регулярно, как если бы это делалось в фитнес клубе. Но это уже вопрос самоорганизации. А автору большое спасибо.

Брали в подарок. Издание солидное. Качество бумаги хорошее

Книга действительно для новичков. Подробно описывает упражнения, рассказывает о роли дыхания и мышц стабилизаторов, указываем более легкий и более тяжелый вариант выполнения упражнений. В книге есть комплексы для начинающего, среднего и продвинутого уровня подготовки. Можно подобрать тренировку для себя. Тем кто хорошо знаком с пилатесом, издание будет не столь интересным. Звезды сняла за оформление текста и иллюстраций. Они газетные какие-то.

Отличное пособие по пилатесу! Доступно описаны упражнения по растяжке с указанием задействованных мышц, суставов. Также понравилось, что книга разбита на блоки по времени тренировки и уровню подготовки. Нет необходимости составлять план тренировки, все это сделано за вас. Осталось взять и сделать. Рекомендую к покупке!