Я тебя похудею (Лена, Миро); Эксмо, 2013

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-62921-3
EAN: 9785699629213
Книги: Коррекция фигуры и диеты
ID:2677265

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (12) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (12)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 16 р. до 31 р. в 3 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 26.04.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей "волшебного пенделя", а когда - взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Лена, Миро
Переплет	215.00mm x 170.00mm x 10.00mm
Издатель	Эксмо
Год издания	2013
Серия	Идеальная фигура
Страниц	152
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-699-62921-3
Размеры	21,50 см × 17,00 см × 1,10 см
Формат	215.00mm x 170.00mm x 10.00mm
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Тираж	5000

Отзывы (12)

Katinka — 28 Мая 2013

5/5

Очень мотивирует на подвиги :) Эта книга более широко (в отличие от первой) рассматривает психологические моменты похудения. Очень дельные рекомендации по спорту и питанию. Я очень довольна покупкой, и уже делаю упражнения, рекомендованные автором. Результат есть :)
Семёнова Анна — 16 Августа 2014

5/5

Один из принципов автора "главное - себе не врите". На нем в том числе зиждется идея книги: не существует иного способа привести тело в порядок, кроме как правильное питание + спорт. "Программа" книги описывает первые 6 месяцев построения красивого тела. Начало - для тех, кто вообще забыл или никогда не знал, что такое спорт (психология + базовая зарядка). Дальше - постепенное вхождение в правильный образ жизни, принципы питания, формулы расчета КБЖУ. На третий месяц - в зал: описание основных тренажеров. Психология приведения себя в норму присутствует практически в каждом месяце.
Резюме: книга идеальна для тех, кто не знает "с чего начать" и людей, потерявшихся в море информации. Все четко и по полочкам, ясно и по делу. В то же время все советы Лены безупречно действенны, что не удивительно.
Но да, будьте готовы: пусть не столь жестко, как в блоге, но пинки в направлении здорового образа жизни раздаются несколько жестковатые. Зато честно.