Отзывы на книгу: Анатомия стретчинга (Степук Наталья Генриховна); АСТ, 2020

В целом, очень даже хорошая книга! Сначала испугалась, что будет много воды, но дальше идут различные упражнения, где кратко рассказано, для чего они, какие группы мышц работают и как правильно их выполнять.

Книга зачетная.Недавно ввел в свою силовую тренировку стретчинг и не жалею.Мышцы стали не только сильными,но и эластичными. Походка изменилась и перестал сутулиться.

Приобрела эту книгу совсем недавно для занятия растяжкой. В книге подробно рассказывается о всех тонкостях этого направления спорта!

отлично систематизированная книга о растяжки. Упражнения для спины, для ног, для тазового дна, все систематизировано и очень подробно разобрано каждое упражнение. Кроме всего прочего, очень неплохие иллюстрации.

В книге указынны разные виды упражнений для растяжки мышц, всё показынно на теле человека изобрадениями. Тут собранны комплексы из упражнений и написанно объяснение на каждое упражнение(на какие мышцу идёт растяжка, для чего это и от чего это) Тут не будет теории, а если и есть то ее мало, всё использовать надо на практике.

Что такое стрейчинг? Для чего он нужен? На эти вопросы ответит данная книга.
Растяжка необходима чтобы тело дольше оставалось молодым, так как эластичность мышц помогает кислороду быстрее насыщать мышцы. Посмотрите на младенцев, насколько они эластичные. С возрастом наши мышцы «забиваются» и им необходимо помочь.
В данной книге мало упражнений для растяжки, но они предоставлены в удобном и понятном каждому виде. Рекомендую для начинающих и для занимающихся самостоятельно дома.

Эта книга - просто находка!!! То, что я так давно искала. Подробно разобраны все упражнения, с комментариями. Очень удобно, и может помочь тем, кому либо дорого, либо нет возможности посещать тренера или спортзал.