Отзывы на книгу: TGym - яркий путь к совершенству. Все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты; ООО "Издательство Астрель", 2016

В целом книга интересная и полезная. Для начинающих подойдет как кладезь основной информации, но как давний любитель спорта и фитнеса с некоторыми вещами я бы поспорила, но думаю, для понимания основ этой книги достаточно.

Книга супер, прочитала на одном дыхании, все подробно, интересно, иллюстрации яркие. И канал с упражнениями у них супер. Сделала заметки на полях. Советую всем.

Смотрю канал Тани на ютубе, решила купить книгу. Это просто маст хэв для новичков. Авторы полностью раскрывают читателю мир правильного питания и спорта. Сначала теория, после- практика. В книге есть отдел с простыми рецептами, разделенными по категориям завтрак/обед/ужин/перекус. Книга понравилась, информативная!

Наверное, как и любой читатель, покупающий данную книгу, я сначала была знакома с автором девушкой по её видео в ютьюбе в интернете. Хорошо прописаны упражнения, системы питания, раздел совместимости продуктов. Но всё-таки сами упражнения предпочту смотреть по видео урокам.

Отличное качество печати,книга пришла в хорошем состоянии,прочитала чуть меньше половины,очень много полезной и интересной информации!
2 год смотрю Танин и Димин канал на YouTube,очень довольна,что они написали эту книгу!

Книга неплохая, но для меня оказалась бесполезной. Систематизирована общеизвестная информация по питанию и тренировкам. Большая часть главы о тренировках дана в виде ссылок на видео с QR-кодами. Для себя не узнала ничего нового. Возможно тем, кто делает первые шаги в сторону фитнеса и правильного питания, будет интересна. Качество печати и бумаги хорошее, есть несколько опечаток.

Таня с Димой, делают больше полезное дело, особенно рекомендую их книгу и канал для подростков, а так же родителям. Нравится, что у них есть ценности, которые не меняются с годами, например: нет в их жизни спирта, позитивный жизненный настрой, внимательное и уважительное отношение к аудитории которая с ними много лет, а это поверьте очень разные люди. Мне было полезно увидеть то, как человек может ставить цель - создать к этой цели план (тренировки, питание, стиль жизни) и прийти к желаемому результату.

Книга приятная, дизайн и качество печати хорошее. Купила для дочек, пусть настраиваются на здоровый образ жизни). Правильное питание занимает основное место в книге. Для себя ничего нового не узнала.

Я не очень люблю блоггеров. Но, это мой самый любимый блоггер. Благодаря ей я стала поддерживать свой вес. Эта книга определенно заслуживает много хороших отзывов. Когда не знаешь, что делать этим весом. И почему не получается похудеть и т.д. Таня отвечает на все эти вопросы.
Я очень много просмотрела видеороликов о похудении и поддержание веса, но ничего не вдохновляло и не помогало. Я уже начала отчаиваться. Пышечкой мне совсем не хотелось быть. Ютуб посоветовал видео от канала TGym , и тут я поняла. Вот оно. Это то, что мне нужно. Я уже сбросила 5 килограммов и останавливаться не собираюсь. В книге правда описывается не всё, что рассказывает Таня в роликах. Эта книга лучший вариант для тех, кто хочет немного сбросить и иметь фигуру своей мечты. Благодаря Тане теперь с удовольствием жду следующего дня, чтобы начать снова тренировку.
Для фитоняшек и любителей спорта. :))

Одна из самых бесполезных книг по созданию красивого тела, белиберда. Никакой конкретики, куча общих бесполезных фраз.. Понравились только рецепты, но опять же ничего нового не узнала.

Книга понравилась, подробно описаны принципы правильного питания, указаны нормы потребления белков, жиров, углеводов, приведены справочные таблицы, и даже есть рецепты. Хотя вся эта информация не является секретной, она в принципе общедоступна, но здесь собрана вся вместе, и на ее основе можно составить для себя индивидуальную диету. Авторы рассказывают, как работает наш организм, почему мы худеем или набираем вес, зачем нужны тренировки. Книгу интересно читать, текст разбавляет много забавных картинок. А вот про тренировки информации мало, но даны ссылки на готовые программы в интернете, есть список базовых упражнений. После прочтения книги у меня не сложилось в голове ясной картины как все-таки построить оптимальный режим тренировок. В общем для тех, кто интересуется фитнесом и правильным питанием данное издание в любом случае будет несомненно полезно.
Нашла опечатку в статье «Содержание белков, жиров, углеводов в рационе»: удержание веса: белки 30%, жиры 30%, углеводы 50%. Не получается 100%.

Книга очень понравилась, читается легко. Много полезной информации. Советую всем новичкам

TGym Яркий путь к совершенству. Татьяна Федорищева предлагает систему для похудения поддержания веса. Сейчас таких много, дастоинсва этой системы- что в ней сбалансированное питание, а не диета. и разные комплексы упражннеий- можно выбрать свое. и вообще сконструировать свой собственный метод поддержания стройности. Я уже начала заниматься- почему мне кажется, что эффект будет.

Много тем рассмотрели Таня с Димой в книге и на своём канале. Я решила написать отзыв здесь, впервые, потому что у меня есть результат именно от Таниных рекомендаций и её тренировок. Рекомендую, особенно подросткам! Оформление книги жизнерадостное :)) она может стать как личным дневником на много месяцев, ведь такая литература читается по несколько раз для закрепления знаний на практике.