Анатомия силовых упражнений (Дальниченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020
Сравнить цены
Последняя известная цена от 15 р. до 35 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас.
Здесь вы найдете:
• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.
• Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.
• Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Дальниченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 160 |
Серия | Большая энциклопедия фитнеса |
Отзывы (5)
- Максим Перелыгин — 19 Июня 2020
В своем роде это такая спортивная энциклопедия, которая поможет улучшить свои результаты и избежать травмы.
- Асташин Вадим — 12 Ноября 2020
Книгой в целом доволен. Наглядное, доступное для любого уровня подготовки пособие.
На мой взгляд, особенно полезным будет для новичков, которые собираются в тренажерный зал впервые и пока не имеют четкого представления не только о самих тренировках, но и том, какие тренажеры и другое оборудование можно использовать для конкретных мышц.
Все комплексы описаны предельно конкретно и понятно, сопровождаются хорошими иллюстрациями и пояснениями. Но хочу сразу пояснить, что это не программы тренировок в их чистом виде, а комплексы упражнений на группы мышц. То есть, чтобы составить программу тренировок вам понадобится не только это пособие, но и что-то еще, например, советы опытного тренера или ресурсы по фитнесу в Сети.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Категория 12 р. - 18 р.
Книги: Фитнес
Категория 12 р. - 18 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина нон-фикшн
- Альпина Паблишер
- АСТ
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Гранд-Фаир
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Лерман
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- Мой мир
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Сибирское университетское издательство
- Советский спорт
- София
- Спорт
- Терра
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс