Анатомия силовых упражнений (Дальниченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020

34 р.

Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ISBN: 978-5-17-118399-8
Книги: Фитнес и аэробика
ID:5527612

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (5) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (5)

Сравнить цены (1)

Цена от 34 р. до 34 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 11.01.2022

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	43 р. (-20%) Кэшбэк в Читай-город до 6.1% ✔ Промокоды на скидку	✔ 04.07.2025

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас.

Здесь вы найдете:

• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.

• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.

• Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.

• Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.

• Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Дальниченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна
Переплет	Твердый (7БЦ)
Издатель	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Год издания	2020
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	160
Серия	Большая энциклопедия фитнеса
Раздел	Фитнес
ISBN	978-5-17-118399-8
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	160
Формат	205x264мм
Вес	0.67кг

Отзывы (5)

Максим Перелыгин — 19 Июня 2020

5/5

В своем роде это такая спортивная энциклопедия, которая поможет улучшить свои результаты и избежать травмы.
Асташин Вадим — 12 Ноября 2020

4/5

Книгой в целом доволен. Наглядное, доступное для любого уровня подготовки пособие.
На мой взгляд, особенно полезным будет для новичков, которые собираются в тренажерный зал впервые и пока не имеют четкого представления не только о самих тренировках, но и том, какие тренажеры и другое оборудование можно использовать для конкретных мышц.
Все комплексы описаны предельно конкретно и понятно, сопровождаются хорошими иллюстрациями и пояснениями. Но хочу сразу пояснить, что это не программы тренировок в их чистом виде, а комплексы упражнений на группы мышц. То есть, чтобы составить программу тренировок вам понадобится не только это пособие, но и что-то еще, например, советы опытного тренера или ресурсы по фитнесу в Сети.