Отзывы на книгу: Анатомия силовых упражнений (Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник); АСТ, 2020
Отзывы (5)
- Максим Перелыгин — 19 Июня 2020
В своем роде это такая спортивная энциклопедия, которая поможет улучшить свои результаты и избежать травмы.
- Асташин Вадим — 12 Ноября 2020
Книгой в целом доволен. Наглядное, доступное для любого уровня подготовки пособие.
На мой взгляд, особенно полезным будет для новичков, которые собираются в тренажерный зал впервые и пока не имеют четкого представления не только о самих тренировках, но и том, какие тренажеры и другое оборудование можно использовать для конкретных мышц.
Все комплексы описаны предельно конкретно и понятно, сопровождаются хорошими иллюстрациями и пояснениями. Но хочу сразу пояснить, что это не программы тренировок в их чистом виде, а комплексы упражнений на группы мышц. То есть, чтобы составить программу тренировок вам понадобится не только это пособие, но и что-то еще, например, советы опытного тренера или ресурсы по фитнесу в Сети. - Olga Kucher — 8 Февраля 2022
Книга полна иллюстраций, подробное описание техник выполнения, советы по разминке и план тренировки. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Все четко и по существу. Так же рекомендую еще книги на эту тематику автора Фредерика Делавье.
- Николай Феофанов — 10 Января 2021
Качественно систематизированные комплексы упражнений, где четко понятно, на какую группу мышц они направлены. Реально становится все понятно, что и для чего ты качаешь. В целом, уделено достаточное внимание теории физических упражнений и анатомии мышц человека.
- Юлия Царёва — 19 Марта 2022
Для меня лично очень скудный перечень упражнений. Купила книгу в надежде увидеть проработку мышц более широкого спектора упражнений. Не было ни присяда «плие», ни описания разных постановок ног при присяде и в чем именно их различие. Для новичков да, будет книга полезна. Опять же новичкам лучше с трениром заниматься чтобы отработать в упражнениях важных правил. Но для тех кто сам занимается и уже что то понимает в тренировках будет скучно. Написано неплохо но мне лично жаль 450р тк я мало узнала нового для себя. Хороших всем тренировок а главное результатов без травм.
Добавить отзыв
Сравнить цены
Последняя известная цена от 15 р. до 35 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас.
Здесь вы найдете:
• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные группы мышц для мужчин и женщин.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, прорабатываемых при выполнении упражнения, и целей, которых можно добиться с его помощью.
• Рекомендации, которые помогут вам не просто накачать мышцы и иметь красивое тело, но и сохранить свое здоровье и укрепить организм.
• Советы профессиональных инструкторов, адресованные как новичкам, так и опытным посетителям тренажерного зала.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Юрий Дальниченко, Анастасия Прудник |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 160 |
Серия | Большая энциклопедия фитнеса |
Раздел | Фитнес |
ISBN | 978-5-17-118399-8 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 160 |
Формат | 205x264мм |
Вес | 0.67кг |
Книги: Фитнес ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Книги: Фитнес
Категория 12 р. - 18 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина Паблишер
- АСТ
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- Клуб семейного досуга
- Книга по требованию
- Книжный дом
- КоЛибри
- Ленанд
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- СВР-медиа
- Сибирское университетское издательство
- София
- Спорт
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо, Бомбора
- Эксмо-Пресс