Анатомия упражнений на растяжку. Новейшая редакция; Попурри, 2022
от 39 р. до 48 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-4689-9
EAN: 9789851546899
- Книги: Фитнес
- ID:9671798
Сравнить цены (3)
Цена от 39 р. до 48 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно проблемные зоны.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" предназначена специально для этого. Новая редакция мирового бестселлера станет вашим гидом в мир упражнений, которые помогут вам еще больше увеличить гибкость мышц, восстановиться после нагрузок и обеспечить легкость движений при занятиях спортом и в повседневной жизни.
Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями по выполнению, перечнем растягиваемых мышц и примечаниями, где в деталях описываются все преимущества данного упражнения, указания по соблюдению мер предосторожности и варианты среднего и повышенного уровней сложности. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
В этом руководстве вы найдете образцы тренировочных программ, предназначенных в том числе и для людей, которым приходится подолгу сидеть или стоять, а также комплекс для понижения уровня сахара в крови. Сюда включены списки упражнений на растяжку для 23 различных видов спорта, которые помогут спортсменам повысить эластичность мышц и эффективность движений, а также ускорить восстановление после тренировок и соревнований.
Эта книга является самым полным пособием по растяжке из всех, которые мне когда-нибудь приходилось видеть. Прекрасные цветные иллюстрации, толковые советы и понятные разъяснения заставили меня сразу же, не откладывая в долгий ящик, заняться повышением гибкости своего тела. - Джанет Ли, заместитель главного редактора журнала Shape
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Нельсон Арнольд , Кокконен Юко (соавтор) |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2022 |
Вес | 630 |
Тип обложки | мягкая |
Количество книг | 1 |
Жанр | фитнес и йога |
Автор | Нельсон Арнольд; Кокконен Юко |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 278 |
Формат | 70х100/16 клей |
Издательство | Попурри |
ISBN | 978-985-15-4689-9 |
Обложка | мягкая обложка |
Кол-во страниц | 278 |
Серия | Фитнес и физические упражнения |
Страниц | 272 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 16,50 см × 23,50 см × 1,40 см |
Тематика | Другие виды спорта |
Тираж | 3000 |
Отзывы (1)
- Лисич Виталий — 13 Марта 2023
Очень хорошее качество печати. Гладкая бумага, чёткий шрифт, замечательные иллюстрации, крепкий блок.
Жаль только, что не твёрдая обложка, хотя и такая вполне.
По содержанию, достаточно подробно, и в тоже время лаконично.
Очень хорошо дополняет книгу Боба Андерсона-Растяжка, по которой занимаюсь я сам.
Хорошая эта серия книг у Попури. Можно смело рекомендовать к приобретению.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес Попурри
Категория 31 р. - 46 р.
Книги: Фитнес
Категория 31 р. - 46 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина нон-фикшн
- АСТ
- Аст-Пресс Книга
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Гранд-Фаир
- Диля
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Книга по требованию
- Лерман
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- Мой мир
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Сибирское университетское издательство
- Советский спорт
- София
- Терра
- Феникс
- Физкультура и спорт
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс