Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек; Манн, Иванов и Фербер, 2018
44 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00117-284-0
EAN: 9785001172840
- Книги: Раздельное питание
- ID:2029291
Сравнить цены (1)
Цена от 44 р. до 44 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
О книге
Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет.
Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят "здоровья и счастья", люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки.
Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес.
Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно.
Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах.
ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки - выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном.
КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью.
КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, - и на том, почему это важно.
КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами.
Для кого эта книга
Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек.
Об авторе
Ребекка Скритчфилд - диетолог и сертифицированный специалист по питанию, здоровью и фитнесу. Выступала в качестве эксперта на многих телеканалах (NBC, CNN и другие) и в журналах (the Washington Post, O Magazine, Health, Shape)
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Скритчфилд Ребекка, Кротова Е. (переводчик), Куприянова Елена (переводчик) |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2018 |
Переплет | Твердый переплёт |
Кол-во страниц | 296 |
Серия | МИФ. Личное развитие |
Возрастные ограничения | 16 |
Раздел | Раздельное питание |
ISBN | 978-5-00117-284-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 296 |
Формат | 70x90/16 |
Вес | 0.59кг |
Размеры | 16,00 см × 21,00 см × 2,30 см |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Страниц | 296 |
Переплёт | твердый |
Тематика | Фитнес и аэробика |
Тираж | 4000 |
Отзывы (21)
- Мария Рыжикова — 1 Января 1970
Потрясающая книга, которая изменит взгляд на собственное тело. Любить и заботиться о нём - сложно, куда легче критиковать, обзывать и ненавидеть. Я страшный, я толстый, я безвольный, я тупой - все эти установки мешают наслаждаться жизнью, и с ними необходимо бороться. В книге проблематика стресса современного человека рассмотрена с 4 сторон: 1. действия (что вы делаете и как на вас это отражается) 2. как вы себя чувствуете (мысли и эмоции - как они влияют на жизнь) 3. кто вы (позитивные и негативные убеждения и ценности) 4. кто рядом с вами (каждый человек нуждается в близости, а не в созависимости) Книга учит работать с каждой из этих сторон. И лишний раз подтверждает: зачастую люди связывают здоровье и внешний вид, но внешний вид может не иметь ничего общего со здоровьем. Плюс эти люди забывают эмоциональную составляющую итд. Чудесная книга, рекомендую каждому!
- Емельянова Анна — 4 Февраля 2018
Книга хорошего качества, белые плотные листы. Все страницы красочные. Читается легко, уже с первых страниц заставляет задуматься. Книга будет полезна для тех, кто устал следовать шаблонам.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание Манн, Иванов и Фербер
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 36 р. - 53 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание: другие издатели
- RUGRAM
- Азбука
- Амфора
- АСТ
- Астрель
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Вече
- Виват
- Диля
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- Оникс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Феникс
- ХлебСоль
- Центрполиграф
- Центрполиграф Издательство ЗАО
- Эксмо
- Эксмо-Пресс