Отзывы на книгу: Workout. ХЗ как похудеть (Левитан Евгения, Левитан Ефрем Павлович (соавтор)); Эксмо, 2019

Есть интересные главы, из которых узнала что-то новое и интересное, есть главы, которые очевидны максимально. И не увлекла книга настолько, чтобы было желание читать и прорабатывать все задания прямо здесь и сейчас. Хотя, безусловно, некоторые задания из психологической части я все же попробую.
Но все же мне чего-то не хватило в ней.

Теоретическая часть книги как будто надергана из интернета, ничего нового. В практике есть пара полезных советов, но в целом довольно поверхностно. Деньги на это точно тратить не стоит.

очень мало полезной информации, книга из серии капитан очевидность. очень поверхностно! такое ощущение что авторы собрали информацию врунете о пирамиде питания и опубликовали. жаль зря потраченные деньги!

Книга в стиле "ладно, на, спиши, только своими словами! чтобы не спалили".
Иными словами, авторы словно похватали учебники за 11 класс и списали: начали с краткого экскурса истории от древнего Рима до 90-х, продолжили биологией и химией, взяли немного терминологии из психологии. То есть, для чего вводить главы об истории? к чему это? или биология: какие-то общие понятия (что такое желудок?), переходящие в трудночитаемые медицинские термины (можно же расшифровать, или зачем вообще их вводить, если обыватель, как я, не понимает их значения?). Или, к примеру, как обыгрывается анорексия? Анорексия - это такое-то заболевание, вот так протекает, вот симптомы. Следующая глава - булимия.
Статьи из инета, чепуха, непроверенные данные... и, по сути, можно было бы сваять что-то стоящее, если бы авторы дали свои оценки представляемому материалу. Но они просто запихали все в один котел, не сглаживая углы.
Словом, я жалею, что повелась на цветные картинки. К покупке не советую.

Очень полезная и информативная книга не только для худеющих , но и для всех кого интересует своё здоровье. Книга была написана под наблюдением психолога и врача-диетолога. Книга красивая и красочная присутствует много картинок и таблиц. Подробно рассмотрено про пищеварение, про кбжу,даны советы по питанию, а также даны разъяснения с точки зрения психологии что такое приём пищи и какие проблемы с ним могут быть связаны. В конце книги дан практикум для усвоения материала.

За такую маленькую цену не ожидала многого, однако книга не подвела, действительно много узнала о правильном питании, автор просто и понятно объясняет как найти ключ к похудению любого человека, благодаря советам из книги урегултровала свое питание и наконец начала активно худеть, ведь это стало проще после прочтения, так что покупайте, если вы тоже хотите понять логику пп и быть стройными