Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)); Попурри, 2019

от 10 р. до 18 р.

Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-3838-2
EAN: 9789851538382
Книги: Фитнес
ID:3116468

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (3) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (4) Отзывы (3)

Сравнить цены (4)

Цена от 10 р. до 18 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 15.05.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	14 р. (-30%) Кэшбэк в Читай-город до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 15.05.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	61 р. (-70%) У нас есть товары из IKEA Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 13.05.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 14.05.2024

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

Описание

Сжигать максимум калорий за минимум времени - это возможно!

Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира.

Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) - это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. При этом пот льется ручьями, вы сжигаете максимум жира и накачиваете мускулатуру, причем результат достигается почти мгновенно.

Книга поможет вам:

* Похудеть и стать сильнее за 6 недель благодаря интенсивным тренировкам. Вашему вниманию будут предложены специальные комплексы упражнений для ног, живота, груди и рук. Бонус: ваш организм продолжает интенсивно сжигать жиры еще в течение 4 часов после окончания тренировки!

* Превзойти себя! Время отдыха между подходами постепенно сокращается, интенсивность возрастает. Максимальное преодоление, максимальное разнообразие, максимальный интерес. И никаких передышек: ведь вы амазонка!

* Усилить результат с помощью специального питания для сжигания жиров и борьбы с целлюлитом: упор на сбалансированное питание, отказ от сахара и использование суперфудов.

Об авторах

Клементина Шайю - дипломированный тренер, страстная поклонница фитнеса и силовых тренировок; Джессика Ксавье - журналистка, более 10 лет специализирующаяся на темах фитнеса, красоты и здорового питания.

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №1

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №2

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №3

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №4

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №5

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №6

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №7

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №8

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №9

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №10

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №11

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №12

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №13

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №14

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №15

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №16

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №17

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №18

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №19

Мой блокнот. HIIT-тренировка (Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)) - фото №20

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Самсонов П.А. (переводчик), Шайю Клементина, Бюсси Одри (иллюстратор), Мароже Изабель (иллюстратор), Ксавье Джессика (соавтор)
Издатель	Попурри
Год издания	2019
Серия	Мой блокнот
Тип обложки	мягкая
Жанр	фитнес и йога
Возрастное ограничение	16+
Автор	Шайю Клементина; Ксавье Джессика
Формат	70х90/16
Вес	0.149
Количество страниц	96
Издательство	Попурри
Страниц	96
Переплёт	мягкий
ISBN	978-985-15-3838-2
Размеры	16,50 см × 22,00 см × 0,55 см
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	3000

Отзывы (3)

АПоли — 14 Сентября 2020

5/5

Отличная серия блокнотов!
Собраны лучшие рекомендации по спортивному и антицеллюлитному питанию, правила для тех, кто хочет быть стройным, техники самомассажа
Комплексы упражнений и комплексы для растяжки рассчитаны на 6 недель,
Груничева Юлия — 24 Мая 2022

4/5

Собственно, всё по делу, ничего лишнего. Что такое высокоинтервальная тренировка, зачем нужна, почему так полезна. Готовая шестинедельная программа, несколько рецептов полезной пищи. Блокнотик будет определённо полезен тем, кто только пытается начать двигаться или "сделать тело к лету". Но равно и тем, кто вышел на плато или немного заскучал на привычных тренировках.