Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция; Феникс, 2020

от 14 р. до 25 р.

Издатель: Феникс
ISBN: 978-5-222-31330-5
EAN: 9785222313305
Книги: Бег
ID:3883963

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (2) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (2)

Сравнить цены (2)

Цена от 14 р. до 25 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	30 р. (-45%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	Наличие уточняйте 21.04.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	16 р. (-9%) У нас есть товары из IKEA Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 13.05.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 13.05.2024

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время ✔ Промокоды на скидку

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

Описание

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий?

Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты.

Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Кривошеина Галина Ивановна
Издатель	Феникс
Год издания	2020
Серия	Нужный скилл
Возрастное ограничение	0+
Количество страниц	260
Жанр	фитнес и йога
Тип обложки	мягкая
Вес	0.37
Автор	Кривошеина Галина Ивановна
Издательство	Феникс
Формат	70х100/16
ISBN	978-5-222-31330-5
Размеры	70x100/16
Обложка	мягкая обложка
Язык издания	rus
Кол-во страниц	261

Отзывы (2)

Атюшева Анастасия — 5 Сентября 2019

5/5

Великолепная книга, прочитала запоем, а вот над заданиями пришлось попотеть. Тем ценнее материал, изложенный в ней. Работает как личный коучинг, позволяет не только поставить личные цели по бегу, осознать свою мотивацию, проанализировать где брать на это занятие силы и время, но и дает подробные инструкции по технике бега, экипировке, питанию.
Пример автора воодушевляет: это не профессиональный спортсмен, а женщина, которая после 50 лет сделала первые шаги в беге, а сейчас за ее плечами многочисленные марафоны! Знания по целеполаганию, изложенные в книге, применимы к любым сферам жизни.
Также очень понравилась сама книга, приятное тиснение, оптимальный размер шрифта, все располагает к чтению.
Отличная книга, всем рекомендую!
Анонимно — 6 Октября 2019

5/5

Эта книга - накопленный опыт в любительском беге. О том, как открыть для себя новое, не испугаться и не бросить все, о там как правильно вести себя при серьезном подходе к делу. Книга будет очень полезна людям, которые все пытаются начать бегать с понедельника и не знают с чего начать, будет полезна людям, которые уже вышли на беговую дорожку, но не имеют возможности заниматься с тренером, вот эта книга есть очень хороший тренер, будет очень полезна начинающему тренеру при работе с любителями, да и опытным тренерам, тоже иногда не обходимо многое вспомнить с чего все начиналось. Автор в наиболее доступной и понятной форме изложил все о беге и это очень круто. Выходите на тренировку и ни о чем не жалейте )