Стройное тело за 10 минут (Мосли Майкл, Би Пета); Эксмо-Пресс, 2015
17 р.
- Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
- ISBN: 978-5-699-77514-9
EAN: 9785699775149
- Книги: Коррекция фигуры и диеты
- ID:1741156
Сравнить цены (1)
Цена от 17 р. до 17 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю.
Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом.
На протяжении всей книги, авторы предлагают ряд тренировок, которые займут всего десять минут в день, три раза в неделю, и могут быть выполнены в любое время, в любом месте. При этом неважно сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки.
Система упражнений, приведенная в книге, - это практичный, приятный способ получить максимальную выгоду за минимальное время, который станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, такой же естественной как чистка зубов.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Мосли Майкл, Би Пета |
Издатель | Эксмо-Пресс |
Переплет | Мягкий переплёт |
Год издания | 2015 |
Серия | Идеальная фигура |
Кол-во страниц | 256 |
Раздел | Фитнес |
ISBN | 978-5-699-77514-9 |
Возрастное ограничение | 12+ |
Количество страниц | 256 |
Бумага | Офсетная |
Формат | 60x90/16 |
Вес | 0.26кг |
Возрастные ограничения | 12 |
Страниц | 256 |
Переплёт | мягкий |
Переводчик | Кутдюсова А. |
Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,70 см |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 3000 |
Отзывы (12)
- Людмила Доровская — 29 Сентября 2019
Купила эту книгу так как очень привлекло название. Раньше занималась фитнесом по 1 часу в день, но со сменой места работы этот час очень трудно стало выделить, а тут всего за 10 мин обещают сделать тебя стройной. В книге описывается методика тренировок высокой интенсивности (ВТИ), рассказывается о результатах многих исследований как подобные тренировки влияют на организм, приведены результаты групп лиц даже после инфаркта или инсульта. Но сам текст написан как-то странно, многие абзацы повторяются, возможно авторы просто хотели на это больше обратить внимание. Получилось, что в книге описано много теории, но практические рекомендации сводятся к тому, что делайте любое упражнение, но выкладывайтесь по полной программе. Нет конкретных комплексов упражнений, как выстроить эту тренировку на 10 мин. То есть лица, которые уже занимаются и имеют хорошую физическую форму, могут применить эту методику, остальным - только как информация. Так же в книге упоминается, что одних упражнений недостаточно, нужно соблюдать диету. Для меня эта книга оказалась бесполезной.
- Ольга Иванова — 11 Февраля 2015
Увидев название, сначала не поверила - как это, подтянуть фигуру всего за 10 минут в день? Но заманчивое название и на деле оказалось научно доказанным фактом - оказывается, чтобы привести тело в порядок, совершенно необязательно изнурять свое тело тяжелыми, многочасовыми тренировками - достаточно все нескольких минут в день! Самое главное - ПРАВИЛЬНО тренироваться (как,и написано в этой книге)
Добавить отзыв
Книги: Фитнес ООО "Издательство "Эксмо"
Категория 14 р. - 21 р.
Книги: Фитнес
Категория 14 р. - 21 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина нон-фикшн
- Альпина Паблишер
- АСТ
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Гранд-Фаир
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Лерман
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- Мой мир
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Сибирское университетское издательство
- Советский спорт
- София
- Спорт
- Терра
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс