Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

смотреть больше фото

от 8 р. до 37 р.

Издатель: ООО "Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-121489-0
EAN: 9785041214890
Книги: Здоровый образ жизни
ID:10452604

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (3) Отзывы (4)

Сравнить цены (3)

Цена от 8 р. до 37 р. в 3 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	53 р. (-30%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 29.04.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	10 р. (-17%) У нас есть товары из IKEA Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 26.04.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 29.04.2024

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

Описание

Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки - в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет - в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Иванов Алексей Дмитриевич
Издатель	ООО "Издательство "Эксмо"
Серия	Испытай тело. Движение в правильном направлении
Год издания	2022
Страниц	336
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-04-121489-0
Размеры	16,60 см × 21,60 см × 1,80 см
Формат	21.6 x 16.6 x 1.8
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	2000
Раздел	Здоровый образ жизни
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	336
Переплет	Твердый переплёт
Вес	500
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	336
Количество книг	1
Жанр	фитнес и йога
Издательство	Эксмо
Автор	Иванов Алексей Дмитриевич
Тип обложки	твердая

Отзывы (4)

Анонимно — 27 Сентября 2022

5/5

В последнее время стала завсегдатаем фитнес-клуба, поэтому подумала почитать на досуге что-то, связанное со спортом. Эта книга оказалась выгодным вложением — никакой воды, только точные указания с подробным описанием. Автор понятно рассказывает о строении тела (начиная с клеток и заканчивая пищеводом и лёгкими), объясняет, как создать дефицит калорий и начать терять вес, не лишая себя радостей жизни. В книге есть дополнительная глава («бонусная»), в которой даются иллюстрации упражнений с указанием, например, какие мышцы задействуются при сгибании и разгибании руки. Советую тем, кто, как и я, полюбил спорт, но не забывайте, что лучше всего будет перед началом тренировок проконсультироваться со специалистом.
Курченкова Людмила — 4 Октября 2022

5/5

Честно говоря, я далёкий от физических нагрузок человек.. увидела эту книгу у подруги и решила из любопытства прочитать. Буквально после пары глав захотелось попробовать чуть ли не каждую методику. Начинаю всё чаще использовать рекомендации из книжки в жизни. Советую всем!