Отзывы на книгу: Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию; Манн, Иванов и Фербер, 2015
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 9785000575994
EAN: 9785000575994
- Книги: Другие издания
- ID:1899696
Отзывы (12)
- Мария Арсеньева — 23 Апреля 2018
Это была очень длинная реклама фитнес-зала в Алматы и лично автора – тренера в этом зале. Есть полезные моменты типа разбора каждой добавки и витамина, но остальная инфа или всем известная основа или такая бесполезная в мире интернетам смартфонов вещь как таблица калорийности. Упражнения тоже не совсем понятно зачем так описаны, видео с ними полно на видеосервисах и в таком формате они воспринимаются намного лучше. Можно было ограничиться техникой. Короче, хорошо что бесплатно досталась, если бы я её купила, то после прочтения остался бы неприятный осадочек.
- Ильсаф Мубараков — 15 Февраля 2020
Очень интересная книга! Так кау для меня тема фитнеса и правильного питания является актуальной… Наличие в книги, мнении людей которые уделяют время на фитнес, откуда они берут мотивацию и желание для продолжения тренировок, также было очень интересно ознакомиться с данным видом информации.
Автору респект! - Julia — 30 Апреля 2018
Очень много информации, которая доступна всем и так в интернете. Но достаточно подробное описание, поэтому покупка, в принципе, стоит того, но если только вы новичок и вот-вот решили сбросить вес. Тот, кто худел на диетах (вроде меня), узнает немного больше, но все же вполне доступная информация на любом из форумов о фитнесе.
- redmanspb — 8 Августа 2018
Основы рационального питания и правильных тренировок, совмещённые с рекламой World Class и пропагандой ЗОЖ. В целом полезная книга – в конце даже дневники питания и тренировок приложены.
- Нурлан Жанаманов — 20 Января 2019
Это именно та, литература которую нужно прочитать за пару часов до похода в фитнес центр.
Коротко, без лишней воды. В части ведения дневника питания очень интересно, буду использовать! - Юлия Локтюшина — 29 Августа 2015
Если не любите копаться в интернете и искать блоги и форумы о здоровом питании и фитнесе, то в этой книге вы найдете информацию в систематизированном виде. Если же вы и так перекопали Интернет на эту тему, то ничего нового не найдете к сожалению
- Anastas — 23 Января 2017
Если вы ищите мотивационный пинок для того , чтобы заняться фитнесом , то вам не сюда. На момент покупки книги , решение об изменении образа жизни должно быть уже принято окончательно и бесповоротно. Но книга поможет вам сэкономить время и нервы на поисках информации в интернете, где, как известно , много всякого ненужного мусора. Книга написана профессионалом и поэтому ей можно доверять . В ней есть все, что нужно знать , вступая на путь ЗОЖ . Нужные формулы расчета кбжу, основные принципы питания , пример правильного меню на несколько дней,основы тренировок. Вы узнаете , как вести дневник питания и тренировок, какие виды тренировок вам выбрать для достижения вашей цели, как совместить тренировочный процесс и питание, как раскачать обмен веществ. В конце книги есть таблички калорийности продуктов и готовый блюд.
Однозначно будет полезна новичку в фитнесе. Но и только. - am1988bk — 16 Февраля 2018
норм, для людей которые вообще не имеют представления о правильном питании и занятия спортом! А так для чайников вполне приемлемо......................
- Виолетта Пшеунова — 17 Декабря 2015
Книга понравилась, но действительно, она подойдет именно новичкам :) всем приятного чтения!
P. S. приятно, что в книге есть много формул, таблиц, рисунков. Это очень помогает в освоении материала :) - victorinus — 22 Августа 2015
Фитнес-новичкам.Книга «Другой ты» является азбукой по фитнесу, со всеми следующими отсюда достоинствами и недостатками. В книге подробно описано правильное питание, дано меню на целую неделю.
Тренировки описаны менее подробно.
Цикл тренировок расписан на год, что не может не радовать
Даны 2 программы – одна для тренажерного зала, другая для занятий дома.
В программе для тренажерного зала весьма ограниченный перечень упражнений,
нет различных вариантов, на тот случай, если какого-то тренажера в зале нет,или он занят.
В конце книги даны сведения о витаминах, спортивных добавках и калорийности продуктов.
Если вы хотите заняться фитнесом – рекомендую приобрести, информация данная в книге сэкономит вам время и деньги.
Если вы не новичок в фитнесе, то наверняка вы уже знаете все то, что написано в этой книге.
Добавить отзыв
Сравнить цены
Последняя известная цена от 12 р. до 41 р. в 6 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Валихан Тен работает в фитнес-индустрии больше 12 лет. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и собственных руках. Эта книга — оригинальное учебное пособие, которое заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, возникающих у новичков в фитнесе.
.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Валихан Тен |
Переплет | 216.00mm x 216.00mm x 15.00mm |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2015 |
Серия | МИФ. ЗОЖ |
Страниц | 160 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-00057-599-4 |
Размеры | 21,30 см × 21,50 см × 1,50 см |
Формат | 216.00mm x 216.00mm x 15.00mm |
Тематика | Здоровое питание |
Тираж | 2500 |
Кол-во страниц | 160 |
Книги: Фитнес Манн, Иванов и Фербер
Книги: Фитнес
Категория 9 р. - 14 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина Паблишер
- АСТ
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- Клуб семейного досуга
- Книга по требованию
- Книжный дом
- КоЛибри
- Ленанд
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- СВР-медиа
- Сибирское университетское издательство
- София
- Спорт
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо, Бомбора
- Эксмо-Пресс