Отзывы на книгу: Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни; Питер, 2018

Пожалуй, самая лучшая книга Полетаевой. Много практических советов и дополнена хорошими иллюстрациями по упражнениям. Хорошо описаны программы ходьбы, в зависимости от целей занятий. Книга будет полезна как начинающим так и продолжающим занятия скандинавской ходьбой

Данную книгу заказываю не первый раз - дарю, распространяю, т.к провожу клубные занятия по Скандинавской Ходьбе. Для тех, кому нужно глубже понимать основы, принципы, методики данного вида оздоровления прекрасная литература. Больше носит ознакомительный, менее профессиональный характер изложения темы, не поверхностно, но и не глубоко. Бумага и качество переплеты средние.

Добрый вечер! Книга достаточно доступна написана. Рекомендую, так как в нашем городе инструкторы по скандинавской ходьбе ( по крайней мере известные мне) обучались у автора и советуют к применению!

Книга по истине, не о чем. Во вступлении автор распространяет глупый миф о пользе "бокала" вина. При этом алкоголь-смертельно опасный наркотик. Если говорить о содержании книги, то в ней много лишнего. Купил книгу про скандинавскую ходьбу, а читаешь про "детокс" и "медитацию". Однако есть в ней и крупицы полезного. Про автора хочется сказать, что в голове у него туманная дымка, судя по размышениям.

Скандинавская ходьба стала очень популярной в последнее время. Но эти , простые на вид, тренировки имеют свои особенности. Книга содержит ряд полезных рекомендаций. Весьма полезна. Советую к прочтению.

Скандинавская ходьба была рекомендован мне лечащим врачом как программа реабилитации.. Но, к сожалению, там где мы живём, нет тренеров этого вида спортивной ходьбы. Книги Анастасии Полетаевой стали основой для освоения этого вида спортивной ходьбы. А после начала тренировок стало понятно что этот вид ходьбы очень хорошо помогает и в снижении веса. И вот именно в этой книге все подробности описаны очень подробно-как ходить, какие виды ходьбы использовать, какую нагрузку. Все расписано с описанием режима питания для всего цикла. Дана структура тренировок и дополнительные упражнения. Все чётко, понятно и выполним в режиме самостоятельных занятий. Рекомендую всем, кто заинтересован здоровым образом жизни.

Я много лет занимаюсь скандинавской ходьбой, но даже я для себя узнала много тонкостей. Книга хороша для всех тех кто начал заниматься скандинавской ходьбой в книге есть все, начиная с того во сколько нужно встать, что взять с собой, как одеться, как выбрать инвентарь и мн. др
Правильно держать палки и правильно ходить на палках, книга вас не научит, это нужно чтобы показал профессионал.
Ошибку которую совершают все новички - они не правильно держат палки и опираются на них . Руки должны быть под углом 45 градусов, мы отталкиваемся от пяток на ботинках инвентаря, не переносим вес на палку, держим равновесие за счет опоры на ногах. Если вы перенесете вес на палки, то вы сломаете палки и у вас будут проблемы с коленями и стопой. Чтобы принести максимум пользы , можно во время движения слушать настрои, на пример Сытина, любой настрой в процессе движения усваивается лучше. Слушать и двигаться минимум час.

Скандинавска ходьба набирает высокую популярность и как модное время препровождение и как спорт и как занятие по восстановлению здоровья при этом немного изданий предлагают читателю по доступным ценам материалы в которых есть возможность почерпнуть азы и обучится этой интересной деятельности. Книга содержит много простых советов и фотографий, которые помогут освоить или улучшить владение навыками ходьбы.