Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений; Вектор, 2012
Цены
Последняя известная цена от 8 р. до 8 р. в 1 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Джозеф Пилатес в начале прошлого века создал систему безопасных и эффективных упражнений с желанием помочь каждому изменить свое тело, стать здоровым и уверенным в себе. Опираясь на его богатый опыт, последователи довели методику тренировок до совершенства - она уникальна, проста и доступна людям всех возрастов.
Без лишнего напряжения освоив базовый комплекс упражнений, любой желающий сможет проверить на себе оздоровительный эффект осознанных движений, познакомиться с техникой верхнего грудного дыхания, научиться двигаться грациозно и плавно.
Это хорошая возможность вернуть позвоночнику гибкость и молодость, укрепить мышцы пресса и спины, улучшить осанку и координацию движений, увеличить гибкость и подвижность суставов, а также поднять себе настроение, справиться со скованностью и напряжением.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Новак Ян |
ISBN | 978-5-9684-1978-1 |
Год издания | 2012 |
Издатель | Вектор |
Серия | Экспресс-Практикум |
Отзывы (1)
- Сокол-Ан — 4 Июня 2014
Достаточно стандартная книжка по пилатесу: немного истории, немного про настрой, немного о дыхании. И описание упражнений весьма подробно. Представленны несколько курсов, разбитых по темам. В принципе я довольна, но всё-таки заниматься с книжкой, по которой нужно постоянно сверяться, не очень удобно. Думаю стоило приобрести издание с диском.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес Вектор
Категория 7 р. - 10 р.
Книги: Фитнес
Категория 7 р. - 10 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина нон-фикшн
- Альпина Паблишер
- АСТ
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Гранд-Фаир
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Лерман
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- Мой мир
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Сибирское университетское издательство
- Советский спорт
- София
- Спорт
- Терра
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс