Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача; Питер, 2019
от 15 р. до 16 р.
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 9785001162148
EAN: 9785001162148
- Книги: Здоровое питание
- ID:2632471
Сравнить цены (2)
Цена от 15 р. до 16 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер?
.Пора меняться! Построить другое тело легко!
.Авторская программа "Кислород" - это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой бесформенной массы в красивую фигуру. Не бойтесь неудач, на этот раз у вас все получится! Врач точно знает, что нужно делать, работая над телом, а психолог расскажет, как это делать, чтобы не надломить себя. Ведь если перестараться, вместо подтянутого пресса можно заработать стресс (и кучу болезней в придачу).
.Забудьте про диеты и изнуряющие тренировки. На пути к стройности можно есть даже бургеры - главное делать это правильно.
.Эта книга для тех, кто не любит тратить время и деньги впустую. Читайте, занимайтесь - и ненавистный жир уйдет навсегда!
.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Пономаренко Анастасия Александровна, Лавриненко Семен Валерьевич (соавтор) |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Питер |
| Год издания | 2019 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издательство | Питер СПб |
| Количество книг | 1 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Тип обложки | мягкая |
| Серия | Советы врача |
| Раздел | Раздельное питание |
| ISBN | 978-5-00116-214-8 |
| Количество страниц | 288 |
| Формат | 84х108/32 (127х200 мм) |
| Вес | 0.23кг |
| Размеры | 12,70 см × 20,00 см × 2,20 см |
| Язык издания | Русский |
| Страниц | 288 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Здоровое питание |
| Тираж | 5000 |
Отзывы (9)
- Sv Sun — 2 Октября 2018
Вчера получила книгу и я удивлена сколько де там полезной информации.
Уже привыкла, что в таких книгах одно и то же пишут, только другими словами, но не здесь!
Очень интересно! Буду применять советы на практике - Комарова Алёна — 3 Декабря 2018
Обложка почти не соответствует содержанию. Прописанные программы для женщин и мужчин разных возрастов рассчитаны не на людей с ожирением, а на здоровых людей не обременённых лишним весом по сути, но желающих скинуть 5-8 кг и обрести красивое рельефное тело. Из жалоб у таких только появившиеся недавно усталость, раздражительность, ну может ещё некоторая рыхлость тела. Предполагается, что вы запишитесь в хороший фитнесс-центр с бассейном (причём он будет находится около вашего дома или работы), постепенно измените питание на более здоровое (никаких диет, просто классика диетологии, известная всем, особенно тем, у кого предрасположенность к лишнему весу с детства), в случае стресса - найдёте себе хорошего психолога/психотерапевта, в случае недомоганий - тут же пройдёте всех врачей и сдадите широкий спектр анализов. Общий призыв - доверяйте только хорошим специалистам (а к ним нужно обратиться обязательно) и не рассчитывайте на быстрые результаты
здоровая жизнь без спорта (фитнеса) не возможна
личная жизнь и счастье зависят не от веса, а от совсем других вещей
худеть нужно только ради здоровья. Если вы давно озабочены своим весом и не знаете, где другие берут силу воли и почему получают удовольствие от физкультуры - ничего нового в книге скорей всего не найдёте. Она хороша именно как первая информация (подробная и разносторонняя надо признать) для людей решивших "заняться собой" и не имеющих особых проблем и неудачных попыток ранее. Печать неплохая, язык грамотный, бумага ближе к газетной, переплёт дешёвый (склейка) и очень неудобный - книгу широко не раскроешь, приходится читать сильно нажимая руками на книгу не на весу, сделать скан для выкладывания и не порвать книгу не получилось. Но хорошо, что листы не вылетают при этом, а вот обложка (тонкая картонная) сразу мнётся и отгибается в стороны при чтении (из-за такого переплёта при приличной толщине книги).
Добавить отзыв
Книги: Фитнес ПИТЕР
Книги: Фитнес
Категория 12 р. - 18 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина Паблишер
- АСТ
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- Клуб семейного досуга
- Книга по требованию
- Книжный дом
- КоЛибри
- Ленанд
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- СВР-медиа
- Сибирское университетское издательство
- София
- Спорт
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо, Бомбора
- Эксмо-Пресс