Отзывы на книгу: Анатомия йоги (Степук Наталья Генриховна); АСТ, 2019

Благодарю авторов за качество материала и самого продукта. Оформление красивое. Полезная вещь для практиков.

Хороший набор карточек для самостоятельных занятий йогой , особенно хороши для начинающих - есть вступление - на что обратить внимание , есть готовые наборы занятий , расписано для чего и как . На каждой карточке написано какие мышцы должны быть задействованы . Я очень довольна покупкой . Рекомендую .

Книга помогла сделать первые шаги в йогу. Наглядно показано каждое упражнение. Очень просто и понятно для новичка! Спасибо!

С точки зрения йоги не очень профессиональная книга. и половина приведенных во фрагменте упражнений к йоге не относятся. К тому же часть упражнений имеет противопоказания. Например, перекаты на спине могут быть опасны для позвонков.

Книга хороша тем,что по карточкам мы точно ориентируемся какие мышцы и когда у нас будут работать , книга не для новичков , потому что точную технику по ней вы отточить не сможете и не будете знать , что вам стоит выполнять, а что нет. Ну если только вы видите, что оно действительно безопасное, а людям , которые этой деле не первый год, в самый раз, чтобы пролистать, пометить и не морочить голову. Учиться бы я по ней не стала, но так иногда хочется просто глянуть , что же там было еще интересное на или иную мышцы , вспомнить и делать))

Не могу назвать это книгой- это набор карточек, из которых можно самостоятельно составить занятие. На каждый карточке указана та или иная асана, рядом есть QR код, по которому опубликовано видео. Предлагается 12 готовых комплексов, направленных на проработку тех или иных групп мышц и суставов. Но можно сформировать и свои. Ещё для каждого комплекса указано его влияние на настроение и самочувствие. Например: ничего никогда не бойтесь! Не спешите! Чувствуйте!Думайте! Одним словом- живите! Очень понравилась! Идеально для самостоятельных тренировок на дому.

супер книга ,мне очень понравилось оформление карточек . Хотелось бы побольше таких книг, упражнения не слишком тяжёлые .

Упражнения хорошие.Карточки удобные.Но коробочка мягкая и быстро истрепится. Я бы пора над дизайном.