О книге: Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга; Бомбора, 2021
от 12 р. до 29 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-108444-8
EAN: 9785041084448
- Книги: Диетология
- ID:6760309
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Джейсон Фанг, Джимми Мур |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 336 |
Серия | Открытия века |
Возрастное ограничение | 12+ |
Жанр | правильное питание |
Количество книг | 1 |
Издательство | БОМБОРА |
Тип обложки | твердая |
Количество страниц | 336 |
ISBN | 978-5-04-108444-8 |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Автор | Фанг Джейсон; Мур Джимми |
Переводчик | Вершинина Надежда Дмитриевна |
Раздел | Диетология |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Формат | 165x240мм |
Вес | 0.58кг |
Сравнить цены (3)
Цена от 12 р. до 29 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина - но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем - вернуться "к корням" - к посту, а точнее - интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание - это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье - естественные спутники системы доктора Фанга.
Смотри также о книге.
Отзывы (19)
- Анонимно — 27 Июня 2021
Людмила М, Согласна с тем, что увеличение количества приемов пищи очень многим не подходит. И времени на это нет элементарно, мы же работаем, и большая вероятность в сумме поглотить гораздо больше пищи, чем при 2-3 разовом приеме.
- Анонимно — 14 Июня 2021
Отличная книга , в противовес любителям пожрать 5 раз в день «что бы похудеть». Все верно, отличный план действий, отличные примеры. Рекомендую к периодическому прочтению.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание Бомбора
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 10 р. - 15 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание: другие издатели
- RUGRAM
- Азбука
- Амфора
- АСТ
- Астрель
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Вече
- Виват
- Диля
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- Оникс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Феникс
- ХлебСоль
- Центрполиграф
- Центрполиграф Издательство ЗАО
- Эксмо
- Эксмо-Пресс