Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022
от 26 р. до 79 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-145458-6
- Книги: Коррекция фигуры. Диеты
- ID:9465543
Сравнить цены (3)
Цена от 26 р. до 79 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Дарья Савельева - специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
- Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
- Практические советы по изменению образа жизни и питания.
- Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
- Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Савельева Дарья Дмитриевна |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 304 |
| Серия | Код питания |
| Формат | 60x90/16 |
| Авторы | Савельева Д. |
| Переплёт | твердый |
| Год публикации | 2022 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 304 |
| Издательство | АСТ |
| Жанр | кулинарные рецепты |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.371 |
| Количество книг | 1 |
| Автор | Савельева Дарья Дмитриевна |
| Тип обложки | твердая |
| ISBN | 978-5-17-145458-6 |
| Страниц | 304 |
| Размеры | 14,70 см × 22,30 см × 1,96 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 3000 |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (26)
- Ирина — 20 Сентября 2022
Недавно приобрела книгу Дарьи Савельевой Осознанное питание . Книга написана ярким, живым языком. Много новой и полезной информации из нее можно подчерпнуть. Дарья профессионал своего дела!
Своим друзьям и близким рекомендую данную книгу. - Октятка — 5 Октября 2022
Почти год была подписана на блог Дарьи Савельевой и была очень рада выходу книги, поскольку хотелось иметь под рукой квинтэссенцию полюбившегося канала. Книга погружает нас в мир осознанного питания, а еда - неотъемлемая часть нашей жизни и крайне важна для здоровья. Казалось бы, что можно еще сказать о здоровье и похудении, но в книге описана очень четкая концепция, что, почему и как , а главное - что с этим всем делать. Для меня изменение питания оказалось очень эффективным, а самое главное, пришло понимание, как строить свой рацион с учетом новых знаний и ни о каких срывах, которые раньше были огромной проблемой, речи больше не идёт. От всей души рекомендую прочитать книгу тем, кто не умеет худеть , в отличии от различных модных, а также вышедших из моды, различных диет, это принципиально новый подход к весьма сложному вопросу. Очень благодарна автору за труд, столь необходимый огромному числу читателей.
Достоинства:
Понятное и доступное изложение, работающие практические рекомендации, заметные результаты, соответствие современным научным достижениям.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 21 р. - 31 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание: другие издатели
- RUGRAM
- Азбука
- Амфора
- АСТ
- Астрель
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Вече
- Виват
- Диля
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- Оникс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Феникс
- ХлебСоль
- Центрполиграф
- Центрполиграф Издательство ЗАО
- Эксмо
- Эксмо-Пресс