Японские советы для эффективной растяжки: превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие; Издательский дом "Питер", 2021

Издатель: Издательский дом "Питер"
ISBN: 978-5-00116-522-4
EAN: 9785001165224
Книги: Йога и пилатес
ID:7591588

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (10) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (10)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 11 р. до 21 р. в 6 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	34 р. (-55%) Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 27.04.2024

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время ✔ Промокоды на скидку

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе. Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» - если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно. Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете правильную технику выполнения растяжки; наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц; адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях; «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте. Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Серия	Японские советы. Питер ИД
Издатель	Издательский дом "Питер"
Год издания	2021
Страниц	192
Переплёт	мягкий
ISBN	978-5-00116-522-4
Размеры	16,60 см × 23,30 см × 1,10 см
Формат	166x233мм
Тематика	Другие издания
Тираж	4500
Автор(ы)	Джеймс Сюити Накано
Раздел	Йога и пилатес
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	192
Переплет	Мягкий (3)
Вес	320
Жанр	популярная медицина
Тип обложки	мягкая
Издательство	ООО "Питер Класс"

Отзывы (10)

Vladislava — 7 Апреля 2021

5/5

Японцы регулярно попадают в списки самых стройных наций. Японки всегда отличались тем, что выглядели моложе своих лет. Все ссылаются на секретный зеленый чай, который они употребляют постоянно, а может климат или генетика. Возможно, однако, что точно можно сказать, у них есть свои полезные привычки, которые касаются ежедневной гимнастики, лица и тела, правильной диеты, или например эффективной растяжки, о чем эта книга. Все выше я перечислила не просто так, я уже брала ни одну книгу из серии «японские советы» и уверена в их полезности.
Растяжка в этой книге изучается очень подробно, а что важно – индивидуально. Здесь подробно описаны упражнения на каждую группу мышц: шея, спина, плечи, руки, поясница, бедра, голени и т.д. Группировка растяжек по типам: упражнения для офиса или растяжка для совсем не гибких людей. Растяжка для избавления от боли. Эта маленькая тонкая книга содержит в себе много полезной информации, с описанием, с примерами-иллюстрациями, опять таки, главное – индивидуальный подход: любой возраст и возможности.
Maša Boeva — 23 Апреля 2021

5/5

Книга очень понравилась. Много упражнений разных сложностей также автор очень хорошо описывает и объясняет. Советую книгу.