Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу; Издательский дом "Питер", 2022
от 8 р. до 19 р.
- Издатель: Издательский дом "Питер"
- ISBN: 978-5-00116-624-5
EAN: 9785001166245
- Книги: Фитнес
- ID:9209649
Сравнить цены (3)
Цена от 8 р. до 19 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня - эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.
Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, - наслаждение процессом и любовь к себе.
С помощью этой книги вы:
- освоите 60+ упражнений;
- узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;
- сделаете стрейчинг полезной привычкой;
- исправите осанку и сядете на шпагат;
- научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;
- получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.
Тянитесь к себе настоящему - и делайте это с улыбкой!
Автор:
Выпускница Балетной школы им. Л.В. Якобсона, НГУ Физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта. Основательница Первой студии гибкости в СПб, успешный Instagram и YouTube блогер с аудиторией более 1/4 млн, Автор онлайн и оффлайн курсов для тренеров. Хедлайнер и главный тренер международных спортивных фестивалей и фестивалей для людей с ограниченными возможностями.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Завистовская А. |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Издательский дом "Питер" |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 128 |
Серия | Здоровье, красота, успех |
Количество страниц | 128 |
Формат | 165x233мм |
Возрастное ограничение | 16+ |
Жанр | фитнес и йога; лечебная физическая культура |
Автор | Завистовская А.А. |
Тип обложки | мягкая |
Вес | 0.21кг |
Издательство | ООО "Питер Класс" |
ISBN | 978-5-00116-624-5 |
Обложка | мягкая обложка |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Отзывы (5)
- Шуринова Яна — 15 Апреля 2022
Мне очень понравилась книга. В ней есть все: и грамотно построенные тренировки, и психологическая подпитка. Но без лишней воды. Для людей без противопоказаний по заболеваниям спины это идеальный вариант! Описания упражнений подробные и понятные, много уточняющих и дополняющих пояснерий. Книгу рекомендую к покупке!
- Прокопенкова Анастасия — 19 Апреля 2022
Эта единственная книги, где встретила адекватные рекомендации. В данной книге, даны простые и эффективные упражнения для новичков. Для тех кто давно занимается уже, на мой взгляд не актуальна книга.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Фитнес
Категория 6 р. - 9 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина Паблишер
- АСТ
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- Клуб семейного досуга
- Книга по требованию
- Книжный дом
- КоЛибри
- Ленанд
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- СВР-медиа
- Сибирское университетское издательство
- София
- Спорт
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо, Бомбора
- Эксмо-Пресс