Здоровое питание каждый день. Научно обоснованная программа; Манн, Иванов и Фербер, 2019
65 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00117-456-1
EAN: 9785001174561
- Книги: Раздельное питание
- ID:4081515
Сравнить цены (1)
Цена от 65 р. до 65 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
О книге
Практичная и научно обоснованная программа питания, которая поможет сформировать здоровые пищевые привычки. Вы узнаете, как правильно составлять свой рацион, ставить реалистичные цели, связанные с питанием, весом и здоровьем, вознаграждать себя за достижения и бороться с триггерами, которые подталкивают к нездоровой пище.
А кроме того вы научитесь:
Правильно планировать покупки;
Соблюдать баланс калорий для поддержания здорового веса;
Правильно питаться в поездках и на встречах в ресторанах;
Ставить цели, чтобы есть больше овощей и фруктов, и добиваться результата.
Авторы дают рекомендации по правильному питанию, основанные на результатах последних научных исследований. Эти советы позволят не только скорректировать вес и улучшить внешний вид, но и (что самое важное) сформировать здоровое отношение к пище, которое, если поддерживать его в течение всей жизни, поможет вам всегда оставаться в отличной форме!
В книге много свежих, современных данных, диаграмм и иллюстраций, конкретных советов и лайфхаков, а также примеров из жизни, которые помогут внедрить новые, полезные пищевые привычки и избавиться от старых, вредных. Важно, что авторы призывают работать не над телом, а над мыслями: думать, зачем именно вам нужно правильно питаться, проанализировать свой нынешний рацион и понять, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни, правильно питаться и нуждается в надежном источнике информации по этим вопросам.
Об авторах
Рут Энн Карпентер - диетолог, выпускница Университета штата Пенсильвания по специальности "прикладная диететика", разработчик и организатор исследования Lifestyle Nutrition Study, ставшего основой для этой книги. Соавтор шести книг и автор обучающих программ для таких клиентов, как Американская кардиологическая ассоциация, Kellogg's, ВМС США, государственных департаментов здравоохранения.
Кэрри И. Финли изучала диетологию и эпидемиологию в нескольких университетах Техаса, участвовала в организации программы Lifestyle Nutrition Study, проводила научные исследования о связи питания и здоровья, опубликовала множество статей в научных медицинских журналах.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Карпентер Рут Энн, Финли Кэрри И. |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2019 |
Серия | Здоровое питание |
ISBN | 978-5-00117-456-1 |
Размеры | 60x90/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 400 |
Раздел | Раздельное питание |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 400 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Формат | 147x213мм |
Вес | 0.58кг |
Отзывы (6)
- К Алена — 3 Октября 2020
Жалею, что не прочла пробный фрагмент.
Чудовищный бред про вред сливочного масла, рекомендации употреблять обезжиренные молочные продукты, пользу маргарина и прочий каменный век. Зато в качестве перекусов сухофрукты, поп-корн и фруктовые соки. Слов нет.
Если хочется реально полезную базовую книгу про здоровое питание - Беловешкин «Что и когда есть» в 2 раза дешевле и в сто раз адекватнее. - Мельникова Алена — 26 Октября 2020
Это книга точно не основана на последних исследованиях. Есть обезжиренные продукты?! На каких основаниях эти рекомендации?! Запомните- все строго индивидуально! Исходя из вашего возраста, веса, хронических болячек и тд!
Не есть мясо потому что это вредит экологии?! Не пропаганда ли это веганства?! Прочитайте отрывок и , если вы разбираетесь в теме питания, сразу поймёте что книга просто бред и чистой воды мнение и видение авторов, но не как не сухие выводы из последних исследований.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание Манн, Иванов и Фербер
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 52 р. - 79 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание: другие издатели
- RUGRAM
- Азбука
- Амфора
- АСТ
- Астрель
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Вече
- Виват
- Диля
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- Оникс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Феникс
- ХлебСоль
- Центрполиграф
- Центрполиграф Издательство ЗАО
- Эксмо
- Эксмо-Пресс