Отзывы на книгу: Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов; Попурри, 2017

Отличная книга. Очень полезна начинающим спортсменам. Хотя рекомендую к ознакомлению и применению всем без исключения. Информация подана как в учебнике, без лишней воды, а иллюстрации очень помогают понять смысл выполняемых упражнений. Добротная растяжка - гарантия отсутствия травм!

Я не профессиональный спортсмен, пенсионерка. Для индивидуального самостоятельного использования мне книга очень понравилась. Все упражнения описаны понятно, иллюстрации помогают наглядно увидеть, как правильно выполнять упражнение, все доступно для выполнения не особо тренированному человеку. Именно такую книгу хотела приобрести и получила желаемое. Рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье, но не имеет возможности ходить в спортивные клубы, заниматься в группах.

Вся книжка - комплексы упражнений с описаниями. Упражнения простые, описание очень хорошее, объясняется на что обращать внимание и как дышать
с картинками. Реально полезно всем, особенно с малоподвижным образом жизни. Есть комплексы для обычных людей (до и после хотьбы, работы в огороде, сидячей работы, в самолете), а есть для спортсменов (мотокросс, бег, теннис и т.п.).
Времени занимает мало, а польза чувствуется уже через пару дней. MUST HAVE.

Полезно издание (указано, что для досуга) - с конкретными упражнениями и картинками по их выполнению.
«Активные люди живут более полной жизнью». Растяжка – доступный и посильный способ сохранить здоровье.
Автор - «всемирно известный специалист в области растягивания». В книге он предлагает ознакомиться с различными упражнениями по растяжке. Его жена подготовила изображения – т.е. это популярное наглядное руководство с необходимыми пояснениями, позволяющее самостоятельно выполнять упражнения.
Содержание
С чего начать? (Предисловие, Кому нужно растягиваться? Когда лучше растягиваться? Зачем нужно растягиваться? Как правильно растягиваться? Разогрев и охлаждение мышц, С чего начать?)
Упражнения
Комплексы упражнений (Повседневные занятия)
Комплексы упражнений (Физкультура и спорт)
Приложения (Забота о спине, Растягивание по методу ПНС, Приспособления, Оздоровительные упражнения, Об авторах)

Книжку не покупала,но посмотрев картинки, обратила внимание, что продольный шпагат называется поперечным, а поперечной продольным.