Фитнес для дома. Все упражнения без оборудования; Эксмо-Пресс, 2015

Издатель: Эксмо-Пресс
ISBN: 9785699530564
Книги: Фитнес. Аэробика
ID:1901189

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (3) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (3)

Цены

Последняя известная цена от 16 р. до 23 р. в 1 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Без тренажеров. Без тренера. Без спортзала.

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы. Простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, и правильное питание позволят вам добиться идеальных форм за короткий срок.

Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю - хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.

Выберите свой уровень подготовки - нулевой, базовый, мастер или профессиональный - и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела - от шеи до пяток.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Лорен Марк
Переплет	Мягкая бумажная
Издатель	Эксмо-Пресс
Год издания	2015
ISBN	978-5-699-53056-4
Серия	Сам себе тренер

Отзывы (3)

Галкина Марина — 16 Октября 2015

3/5

Книгой осталась довольна.Заниматься, используя только сопротивление тела без гантелей и т.п., очень удобно.Нет необходимости привязываться к тренажерному залу.А результаты и внешний вид автора внушают доверие.Даже не подозревала,что простые упражнения можно так варьировать и усложнять .Много полезных советов,которые будут полезны не только новичкам.Программа вырабатывает сразу ряд физических навыков:мышечную силу,выносливость,скорость,энергию,координацию,баланс,гибкость.
Helen_Ra — 4 Ноября 2015

4/5

Эта книга - хороший промежуточный вариант между "Тренировочной зоной", книжками Росса Энамейта и прочих радикалов по части тренировок без отягощений и бабскими книженциями типа "мега-супер подтянутые ягодицы за 10 минут без усилий и без мышц". Я ее смотрела на английском, про перевод сказать ничего не могу. В упражнения заглядываю иногда, программы тренировок оттуда я не использовала, т.к. использую и отягощения, и собственный вес.