Убираем живот за 8 минут утром; Попурри, 2008

Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-0358-8, 978-985-483-970-7, 985-483-422-0, 985-483-736-X
EAN: 9789851503588
Книги: Красота и здоровье
ID:1815838

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (2) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (2)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 5 р. до 17 р. в 5 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 21.11.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40%	Наличие уточняйте 24.12.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Описана и проиллюстрирована программа действий для широкого круга читателей, желающих просто и эффективно восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения в области талии, последствиями которых могут быть инфаркт, рак груди, артериальная гипертензия.

4-е издание.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Круз Хорхе
Издатель	Попурри
Год издания	2008
Серия	Здоровье в любом возрасте
Издательство	Попурри
автор	Круз Хорхе
год выпуска	2013
количество страниц книги	208
ISBN	978-985-15-0358-8,978-985-483-970-7,985-483-422-0,985-483-736-X,985-483-736-X
язык (основной)	русский
формат	170х240
переплет	твердый
Размеры	24,00 см × 17,00 см × 1,40 см
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus
Кол-во страниц	208
Страниц	208
Переплёт	твердый
Формат	17.0 x 25.0 x 2
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	5000
Тип обложки	твердая
Жанр	фитнес и йога
Возрастное ограничение	0+
Вес	0.34
Количество книг	1
Оформление обложки	лакировка
Количество страниц	208
Автор	Круз Х.

Отзывы (2)

Наталья Плотникова — 1 Сентября 2008

4/5

Конечно, обещание автора, что за 4 недели занятий по его системе талия уменьшится на 15 см, вызывает немалый скептицизм... Мне кажется, оно недалеко от абсурдных рекламных лозунгов вроде изучения английского языка за 2 недели и обследования всего организма сорока врачами за час.
Но с другой стороны - 8 минут (а можно и больше!) физической нагрузки по утрам ещё никому не повредили! Пусть на 15 см талия не уменьшится, но даже малый результат - тоже результат!
Система автора проста - диета, физические упражнения по утрам, очищение организма. Всё это 6 дней в неделю, воскресенье - выходной. Физические упражнения тоже распределены по дням - в понедельник, среду и пятницу качаем пресс, во вторник и четверг занимаемся верхней и нижней частями тела.
Очень много в книге положительных аффирмаций, цитат, призванных поднять боевой дух читателей. Самый мощный положительный пример - сам автор, вся семья которого (и он сам в детстве) страдали ожирением (а некоторые члены семьи на фоне ожирения даже умерли). Эта слезливая нота красной нитью проходит через всю книгу. Ну и главный предмет гордости автора - три миллиона человек, которых он консультирует через Интернет, помогая им сбросить лишний вес.
Книжка любопытная, но никакой принципиальной новизной не отличается от тысяч других подобных изданий.
Вишнёва Юлия Сергеевна — 28 Марта 2009

5/5

Купила книгу по совету знакомой, которая избавилась от живота, занимаясь по этой книге. От себя могу сказать- в целом книга приятная. На протяжении всей книжки нас сопровождает положительная мотивация и доброжелательная поддержка автора. Упражнения несложные, занимают совсем мало времени, расписаны по трем уровням сложности. Нужно выполнять каждый уровень по 4 недели. Затем, чтобы результат сохранялся, нужно регулярно заниматься. Программа питания для нас не совсем подходящая - много еды всухомятку плюс много воды, но принцип, по которому автор предлагает наполнять тарелку, не лишен смысла: половина тарелки заполняется овощами-фруктами, другая половина белковыми и углеводистыми продуктами поровну. В общем, кто захочет, тот сможет убрать лишнее. О покупке не жалею.