Отзывы на книгу: Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм; ООО "Издательство "Эксмо", 2021

Уверенно могу назвать эту книгу той, что поменяла мою жизнь! У меня позвоночная грыжа, ее книга мне, конечно, не вылечила. Но с помощью упражнений, которые там описаны, я стала жить, как раньше, ушли постоянные боли и мысли, что нужно правильно сесть или лечь. Стоит, конечно, заметить, что даже эта книга не заменит вам врача!

Долго не могла взяться за свою проблему, то времени нет, то желания, но стоило мне только начать заниматься по книге, ситуация в разы улучшилась! Прочтение не займёт у вас много времени, зато знания останутся надолго. Всем советую!

К сожалению, когда выходит новая хорошая йоговская книга, никто не трубит об этом на каждом углу, и даже контекстная реклама далеко не всегда работает. Нужно самому мониторить рынок и отлавливать интересные новинки. Вот так и обнаружилась книга Лауры Стейтон (Laura Staton) «Йога-терапия: руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм». Автор книги — наш человек. Лаура Стейтон занимается йогой Айенгара с 1998, она инструктор йоги и практикующий эрготерапевт (специалист по восстановлению после болезни или травмы). Так что книжка очень айенгаровская, всё знакомо и понятно.
В книге есть минимум теории и хорошо структурированная практика. Если вы преподаватель йоги Айенгара, то что-то вам будет знакомо, а что-то окажется новым и полезным. Кстати, Инесса Машьянова, преподаватель спецкурса по йогатерапии московского центра «Йога-Практика», дала этой книге очень высокую оценку и рекомендовала своим студентам.
В общем, книга может быть полезна всем, кто занимается йогой Айенгара. А уж преподавателям йоги особенно!

Основной вопрос который пытается поднять автор-как справиться с болью и дискомфортом. Травмы несут ограничение подвижности и болевое воздействие.Автор на основе своих многолетних занятий йогой предлагает метод терапии некоторых травматических воздействий на тело.В книге много фото показывающих асаны йоги, описаний операций проводимых на суставах и способов укрепить тело,мышцы. Если вам интересна тема йоги и ее помощь в ослаблении боли,рекомендую ПРОЧЕСТЬ и попробовать применить.

Книга полезна и ценна тем, что в ней не просто асаны и комментарием, а именно те позы, которые используют в терапии для лечения физиологических болей. Я еще не стара, и даже не совсем средний возраст, но года два как начала на себе ощущать последствия от эпидуральной анестезии при родах, сделанной 8 лет назад. С маленькими детьми как-то не обращала на редкие боли в пояснице, думала, что усталость, целый день на ногах. Но сейчас , когда дети не занимают весь мой дневной график, а боли проявляют себя, стала искать способы немедикаментозного купирования. Спасибо йоги, я их нашла! Та книга очень выручила и в плане понимания боли, и в плане ее характера, и в плане способа избавления от нее. Кроме того, не только о позвоночнике речь в книге , про другие системы много что рассказано и показано с помощью подробных фото, как помочь себе. Отдельное спасибо автору за главу о тазовом дне!