Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни; Феникс, 2022

от 17 р. до 24 р.

Издатель: Феникс
ISBN: 978-5-222-33894-0
EAN: 9785222338940
Книги: Диеты
ID:8593594

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (3) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (4) Отзывы (3)

Сравнить цены (4)

Цена от 17 р. до 24 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 19.05.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	25 р. (-30%) Кэшбэк в Читай-город до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 19.05.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	18 р. (-9%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.05.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.05.2024

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

Описание

Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы:

- знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях;

- уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес;

- садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес;

- едите и не всегда можете остановиться;

- частенько съедаете лишнее, вредное;

- хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами;

- понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять.

В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете.

Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели.

Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь:

- не "заедать" проблемы;

- сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках;

- прислушиваться к себе.

Что такое осознанное питание?

14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой.

Три основных принципа нашей работы - актуальность, осознанность, ответственность.

Актуальность - вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки.

Осознанность - вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания.

Ответственность - вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.

Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни - фото №1

Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни - фото №2

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Гусева Юлия Евгеньевна
Переплет	Твердый переплет
Издатель	Феникс
Год издания	2022
Кол-во страниц	110
Серия	Психологический практикум
Формат	70*100/16
Авторы	Гусева Ю.
Переплёт	твердый
Год публикации	2022
Язык	Русский
Количество страниц	110
Жанр	правильное питание
Вес	262
Оформление обложки	частичная лакировка
Возрастное ограничение	0+
Автор	Гусева Юлия Евгеньевна
Тип обложки	твердая
Количество книг	1
Издательство	Феникс
ISBN	978-5-222-33894-0
Страниц	112
Размеры	70x100/16
Тематика	Здоровое питание
Тираж	2500
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus

Отзывы (3)

Науменко Надежда — 18 Февраля 2022

5/5

Здравствуйте, Уважаемые читатели! Не так давно я стала интересоваться темой здорового питания. Проблем с лишним весом, благодаря конституции, у меня никогда не было, и я позволяла себе есть, все, что хочется. После перенесенного вируса стала чувствовать дискомфорт после приема пищи и обратилась к гастроэнтерологу, а затем и к диетологу. Выяснилось, что имею много вредных привычек в отношении еды. К примеру, постоянно ела много сладкого, переедала на ночь и т.д. Прочла книгу Юлии Гусевой и поняла – это то, что нужно! Какие проблемы мы решаем с помощью еды? Почему люди, все знающие о здоровом питании продолжают питаться не правильно и имеют лишний вес? А может быть автоматически мы выполняем установки, заложенные в детстве родителями? К приему пищи нужно подходить осознанно, считает автор, нужно научиться слышать и слушать себя. Юлия Гусева – практикующий психолог и в книге много примеров из ее практики. В них вы обязательно найдете свою историю! Положительное качество книги – это ее стиль изложения, простой и понятный. Это - практическое руководство и оно реально работает!!!
Шакирова Алия — 23 Апреля 2022

5/5

Недавно стала посвящать свое внимание теме правильного отношения к еде. Уже имею в своём арсенале обширную библиотеку на заданную тему. Книга этого автора достойна того, чтобы обратить на неё внимание. Книга-"живой" разговор автора с читателем. Очень доходчиво раскрываются психологические причины, ведущие к набору веса. Книга поможет разобраться со многими вопросами. Рекомендую к прочтению. Не пожалела о приобретении.