Совершенное тело за 4 часа (Феррис Тимоти); Добрая книга, 2013
- Издатель: Добрая книга
- ISBN: 978-5-98124-537-4
EAN: 9785981245374
- Книги: Диетическое и раздельное питание
- ID:1722296
Сравнить цены
Последняя известная цена от 26 р. до 87 р. в 7 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: - сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; - спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; - переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; - набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; - сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; - пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; - и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе — в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Вес | 1.07кг |
Тип обложки | твердая |
Автор | Тимоти Феррис |
Оформление обложки | ляссе |
Возрастное ограничение | 18+ |
Год издания | 2013 |
Издательство | Добрая книга |
Количество страниц | 576 |
Жанр | лечебная физическая культура; популярная медицина; правильное питание; специальная медицина; фитнес и йога |
Автор(ы) | Феррис Тимоти |
Раздел | Диеты |
Издатель | Добрая книга |
ISBN | 978-5-98124-537-4 |
Формат | 242.00mm x 173.00mm x 26.00mm |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 576 |
Страниц | 576 |
Переплёт | твердый |
Размеры | 17,00 см × 24,00 см × 3,50 см |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Отзывы (19)
- Надежда Д. — 13 Января 2016
Книга отлично тренирует силу воли, потому как ставятся реальные цели - "вот эти 6 дней я не ем сладкое, а вот уже на 7 день оторвусь по полной". Но спустя пару месяцев я стала замечать, я уже не так сильно жду этих "дней-без-ограничений". Сейчас с гордостью могу сказать, что не ем сладкого и от этого абсолютно не страдаю! (Да, и результат на весах - 10 кг!)
- Каролина Рузина — 2 Февраля 2016
Книга простояла у меня на полке месяца 4, не меньше… Вчера схватила первую попавшуюся книгу с полки, чтобы с пользой время провести в парикмахерской Ну что ж, пришлось читать. Первые 2 страницы я практически себя заставляла, т.к. не могла понять, что к чему, но потом.. Я не заметила, как махом прочла 40 страниц, а вечером еще 45. Это просто феноменально! С таким подходом я еще никогда не сталкивалась! Всё очень просто и ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО! Конечно, Феррис не советует читать книгу сразу от корки до корки, но я так боюсь пропустить что-то важное, что пока читаю все подряд.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание Добрая книга
Категория 21 р. - 32 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 21 р. - 32 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание: другие издатели
- RUGRAM
- Амфора
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Вече
- Виват
- Диля
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство "Эксмо" ООО
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- Оникс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- Т8 RUGRAM (Научная книга)
- Т8 Издательские Технологии
- Феникс
- ХлебСоль
- Центрполиграф
- Центрполиграф Издательство ЗАО
- Эксмо
- Эксмо-Пресс