Великолепная фигура за 15 минут в день; Попурри Издательство, 2023

от 16 р. до 22 р.

Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4068-2
EAN: 9789851540682
Книги: Фитнес
ID:3946518

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (1) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (3) Отзывы (1)

Сравнить цены (3)

Цена от 16 р. до 22 р. в 3 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 16.05.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	23 р. (-30%) Кэшбэк в Читай-город до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 16.05.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	25 р. (-13%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 13.05.2024

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

Описание

Описан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера. Эти упражнения помогают избавиться от лишнего веса, обеспечивают прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.

Для широкого круга читателей.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Чайлдерс Г., Катц Б.
Издатель	Попурри Издательство
Год издания	2023
ISBN	978-985-15-4068-2
Размеры	84x108/32
Обложка	интегральный переплёт
Язык издания	rus
Кол-во страниц	208
Переплет	Твердый (7БЦ)
Серия	Фитнес и физические упражнения
Раздел	Фитнес
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	208
Формат	130x205мм
Вес	0.17кг

Отзывы (1)

Лакиза Светлана — 7 Июля 2020

4/5

Мне очень понравилась книга, как и сама система. ОЧень рабочий комплекс дыхательных упражнений. Я сама по этой системе похудела с 52 до 46 в течении 1,5-2х месяцев после рождения ребёнка. Во время беременности делала, но не все упражнения и не втягивала живот(консультировалась у коллеги, которая обучает по этой программе).
В книге Всё очень доступно. Григ рассказывает как она к этому пришла и какие результаты получила. Я рекомендую всем кто хочет постройнеть без обвислостей, чтобы все мышцы были в тонусе.
Единственное по дыханию - рекомендую делать большой выдох перед задержкой, голову приподняв, тогда не кашляешь и не першит в горле. И обязательно делать гимнастику мин.за полчаса до еды. Обязательно дисциплина - делать ежедневно. И результат не заставит себя долго ждать.
На мой взгляд эта система, которая здесь описана - самая эффективная и результативная.
Так же рекомендую когда изучите эту систему, рекомендую найти схему упражнений в интеренете, распечатать - это удобнее, чем листать и смотреть в книге, пока вы выучите все упражнения.
Книга к прочтению обязательна!