Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше; ООО "Издательство Астрель", 2019

от 22 р. до 32 р.

Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ISBN: 978-5-17-117609-9
EAN: 9785171176099
Книги: Диетология
ID:3919787

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (7) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (4) Отзывы (7)

Сравнить цены (4)

Цена от 22 р. до 32 р. в 4 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 19.05.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	27 р. (-17%) Кэшбэк в Читай-город до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 19.05.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	32 р. (-30%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 13.05.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.05.2024

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

Описание

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.

Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса - это результат оздоровления основных биологических функций.

В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение "качественным" физическим упражнениям - сжигайте жир навсегда.

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше - фото №1

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше - фото №2

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше - фото №3

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Бэйлор Джонатан
Переплет	Твердый (7БЦ)
Издатель	ООО "Издательство Астрель"
Год издания	2019
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	432
Серия	Научпоп для всех
Оформление обложки	пухлая обложка
Жанр	правильное питание
Формат	138x212мм
Автор	Бэйлор Джонатан
Количество книг	1
Вес	0.47кг
Количество страниц	432
Тип обложки	твердая
Издательство	АСТ
Возрастное ограничение	16+
ISBN	978-5-17-117609-9
Размеры	60x90/16
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus
Переводчик	Майгурова Ирина Васильевна
Раздел	Диетология
Бумага	Офсетная

Отзывы (7)

Головченко Руслан — 22 Октября 2019

4/5

Весь данный опус можно смело уместить в объем брошюры листов на 10.
Две основные мысли на которых построена "теория" заслуживают внимания. Видимо многократный повтор основных постулатов теории, по мнению автора, способствует лучшей их "усвояемости".
В целом для желающих похудеть очень даже "НЕБЕСПОЛЕЗНО". Опять же есть несколько неплохих кулинарных рецептов, которые можно приготовить из "местных" продуктов, не выезжая за ними в США. :)
Константин Сараев — 4 Ноября 2020

4/5

В разы больше данных в Алексей Москалев «Энциклопедия долгой и здоровой жизни».
В общем, ничего «дикого», кроме популярных обоснований и искажений. Например, силовые тренировки с применением «отрицательных подходов» предваряются высказыванием, мол наши мышцы сильнее в уступающем режиме (с таким же успехом можно заявить, что чуть слабее при удержании и совсем – при сокращении…). Видимо, это попытка избежать скачков давления у читателей от натуги и сдавления мышцами пережатых сосудов…
Ну а без дефицита калорий жир не сжечь.