Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо); Попурри, 2019
75 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-3706-4
EAN: 9789851537064
- Книги: Бег. Легкая атлетика
- ID:3392859
Сравнить цены (1)
Цена от 75 р. до 75 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Узнайте, как развить силу, скорость и выносливость с помощью "Анатомии бега". Новая редакция завоевавшего огромную популярность пособия содержит еще больше упражнений, полезной информации и иллюстраций, которые помогут вам нарастить мышечную силу, оптимизировать эффективность беговых движений и свести к минимуму риск травмы.
В книге вы найдете описание самых эффективных упражнений для бегунов, сопровождаемых пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими мышцы в действии. Подробные рисунки помогают разобраться, как работают мышцы, связки и сухожилия, когда ваше тело движется.
Каждое упражнение четко связывается с улучшением беговых показателей. Вы увидите, как укрепить определенные мышцы и повысить эффективность бегового шага. Кроме того, вы узнаете, как предотвратить распространенные травмы. Вы подготовитесь к любым задачам, которые могут стать перед вами как бегуном, познакомитесь с вариантами тренировок в любых условиях и для любых видов соревнований: при разном рельефе местности, с разной скоростью, на разных высотах, забегах на разные дистанции, от спринта до марафона. Вы также узнаете, как новейшее спортивное снаряжение и технологические устройства могут оптимизировать ваши тренировки.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо |
Издатель | Попурри |
Год издания | 2019 |
Количество страниц | 216 |
Вес | 0.53кг |
Тип обложки | мягкая |
Автор | Пулео Джо; Патрик Милрой |
Формат | 70х100/16 |
Жанр | виды спорта |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | Поппури |
Раздел | Бег |
ISBN | 978-985-15-3706-4 |
Переплет | Мягкий (3) |
Размеры | 17,00 см × 24,00 см × 1,20 см |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 216 |
Серия | Фитнес и физические упражнения |
Страниц | 216 |
Переплёт | мягкий |
Тематика | Другие виды спорта |
Тираж | 1000 |
Отзывы (6)
- Wiseman — 28 Февраля 2017
Книга прежде всего для профессиональных спортсменов и тренеров! Но и для любителей также будет очень полезна. Содержит много важных нюансов для обеспечения эффективного и оптимального тренировочного процесса, которых я ранее не встречал в других книгах. Изучаю проблематику бега более 20 лет
многое испытал на себе. Иначе говоря, обожаю бег! Так что, книга, по крайней мере, одна из лучших. Удивляет необоснованная критика в некоторых комментариях. Видимо люди очень далеки от данной темы. - Пан Спортсмен — 11 Апреля 2011
Скромная, я бы даже сказала -скромьненькая по содержанию книга с громким названием. Секретов бега и тренировки бегунов не раскрывается, приводятся два небольших примера( вариант тренировки лактатного порога). Целая глава посвящена беговой обуви. И подробно описываются силовые упражнения в тренажерном зале и их значение для бега).
Добавить отзыв
Книги: Фитнес Попурри
Книги: Фитнес
Категория 60 р. - 90 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина Паблишер
- АСТ
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Диля
- ЁЁ Медиа
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- Клуб семейного досуга
- Книга по требованию
- Книжный дом
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- СВР-медиа
- Сибирское университетское издательство
- София
- Спорт
- Феникс
- Эксмо
- Эксмо, Бомбора
- Эксмо-Пресс