Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо); Попурри, 2019

75 р.

  • Издатель: Попурри
  • ISBN: 978-985-15-3706-4
  • EAN: 9789851537064

  • Книги: Бег. Легкая атлетика
  • ID:3392859
Где купить

Сравнить цены (1)

Цена от 75 р. до 75 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
21.11.2024
Яндекс.Маркет
5/5
76 р. (-23%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
12.10.2024
Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
24.12.2024
Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк в Onliner BY до 1.7%

30.05.2025
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Промокоды на скидку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Узнайте, как развить силу, скорость и выносливость с помощью "Анатомии бега". Новая редакция завоевавшего огромную популярность пособия содержит еще больше упражнений, полезной информации и иллюстраций, которые помогут вам нарастить мышечную силу, оптимизировать эффективность беговых движений и свести к минимуму риск травмы.

В книге вы найдете описание самых эффективных упражнений для бегунов, сопровождаемых пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими мышцы в действии. Подробные рисунки помогают разобраться, как работают мышцы, связки и сухожилия, когда ваше тело движется.

Каждое упражнение четко связывается с улучшением беговых показателей. Вы увидите, как укрепить определенные мышцы и повысить эффективность бегового шага. Кроме того, вы узнаете, как предотвратить распространенные травмы. Вы подготовитесь к любым задачам, которые могут стать перед вами как бегуном, познакомитесь с вариантами тренировок в любых условиях и для любых видов соревнований: при разном рельефе местности, с разной скоростью, на разных высотах, забегах на разные дистанции, от спринта до марафона. Вы также узнаете, как новейшее спортивное снаряжение и технологические устройства могут оптимизировать ваши тренировки.

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №1

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №2

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №3

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №4

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №5

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №6

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №7

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №8

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №9

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №10

Анатомия бега (Милрой Патрик (соавтор), Боженов В.М. (переводчик), Пулео Джо) - фото №11

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательПопурри
Год издания2019
Количество страниц216
Вес0.53кг
Тип обложкимягкая
АвторПулео Джо; Патрик Милрой
Формат70х100/16
Жанрвиды спорта
Возрастное ограничение16+
ИздательствоПоппури
РазделБег
ISBN978-985-15-3706-4
ПереплетМягкий (3)
Размеры17,00 см × 24,00 см × 1,20 см
Обложкамягкая обложка
Язык изданияrus
Кол-во страниц216
СерияФитнес и физические упражнения
Страниц216
Переплётмягкий
ТематикаДругие виды спорта
Тираж1000


Отзывы (6)


  • 5/5

    Книга прежде всего для профессиональных спортсменов и тренеров! Но и для любителей также будет очень полезна. Содержит много важных нюансов для обеспечения эффективного и оптимального тренировочного процесса, которых я ранее не встречал в других книгах. Изучаю проблематику бега более 20 лет
    многое испытал на себе. Иначе говоря, обожаю бег! Так что, книга, по крайней мере, одна из лучших. Удивляет необоснованная критика в некоторых комментариях. Видимо люди очень далеки от данной темы.

  • 4/5

    Скромная, я бы даже сказала -скромьненькая по содержанию книга с громким названием. Секретов бега и тренировки бегунов не раскрывается, приводятся два небольших примера( вариант тренировки лактатного порога). Целая глава посвящена беговой обуви. И подробно описываются силовые упражнения в тренажерном зале и их значение для бега).

Все отзывы (6)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Фитнес Попурри

Книги: Фитнес

Категория 60 р. - 90 р.

закладки (0) сравнение (0)

13 ms