Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день; Эксмо, 2022

39 р.

Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-168758-8
EAN: 9785041687588
Книги: Здоровый образ жизни
ID:10936905

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (9) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (9)

Сравнить цены (1)

Цена от 39 р. до 39 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	46 р. (-15%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 07.07.2025

Onliner BY 5/5 Информация о компании	Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк в Onliner BY до 1.7% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 21.05.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

Описание

Человека, довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым. В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела: - талии, - нижней части живота, - ягодицах, - икрах, - предплечьях, - бедрах - и спине. В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы – например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №1

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №2

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №3

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №4

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №5

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №6

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №7

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №8

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №9

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №10

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №11

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №12

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №13

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №14

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №15

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №16

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №17

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №18

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №19

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день - фото №20

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Кэнъити Сакума
Переплет	Мягкий переплёт
Издатель	Эксмо
Год издания	2022
Возрастные ограничения	12
Кол-во страниц	160
Серия	Главные секреты женской красоты и здоровья
Страниц	160
Переплёт	мягкий
ISBN	978-5-04-168758-8
Размеры	16,30 см × 23,50 см × 1,30 см
Формат	163x235мм
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	3000
Раздел	Здоровый образ жизни
Издательский бренд	БОМБОРА
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	160
Вес	0.34кг
Количество книг	1
Автор	Сакума Кэнъити
Оформление обложки	частичная лакировка
Тип обложки	мягкая
Жанр	фитнес и йога
Издательство	Бомбора
Обложка	мягкая обложка
Бумага	офсет

Отзывы (9)

amarg346 — 2 Декабря 2022

5/5

Интересный подход к вопросам стройности, не встречала такого раньше. Возможно, тот, кто занимается с личным фитнес-тренером, знает о таких нюансах, но для меня они были в новинку. Привожу цитату:
«К сожалению, мышцы, имеющие искаженную форму, склонны становится толще, в том числе там, где мы хотим похудеть. Например, мышца, сжавшись, уменьшает свою длину наполовину, тем самым расширяется и становится толще. Напротив, если мышцу растянуть, то в объеме она уменьшится».
Упражнения в книге помогают растянуть нужные мышцы и тем самым уменьшить в объеме желаемую часть тела (в книге предлагаются комплексы для семи основных зон). Пока я изучила только теоретическую часть, но уже наметила области работы и готова приступать к занятиям.
liz — 2 Декабря 2022

5/5

Пару лет назад я скупала все книги о похудении. Среди них был «Метод Сакума». Суть была в том, чтобы сформировать здоровый мышечный каркас, без которого не помогут никакие ограничения в питании. Этим я и занялась, и благодаря системе Сакума теперь у меня подтянутая фигура даже несмотря на любовь к шоколадным маффинам :) И какое же счастье, что вышла вторая книга автора! Даже не знала о ней, а когда увидела в «Новинках», заказала моментально. Так как я с автором уже два года, «Японский секрет стройности» могу однозначно рекомендовать — уверена на все 100, что он не подведет и на этот раз.