Отзывы на книгу: Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммун; Бомбора, 2021

Книгой остался доволен! Как и предыдущие книги заставляет задуматься! Всем рекомендую. Правильный взгляд на повседневные вещи.

С большим интересом прочитал предыдущие книги автора, думаю, что новая книга не разочарует. Как раз собирался похудеть).

Прочитал предыдущие книги автора! Остался доволен. Эта книга больше инструкция. Буду перечитывать. В общем рекомендую!!!

Не знаю, что вы будете кушать после прочтения. Наверное, авокадо и папайю и запивать водой! Интересно, но не адаптировано под российского потребителя. Вызывает много вопросов. Что хорошо американцу – русскому смерть.

переплет твердый бумага хорошая шрифт крупный .
для тех кто знаком с гандри рекомендую особенно
для тех кто не знаком советую . сам не специалист в этой области но в книге все разжевано про глютен и ему подобные явления. конкретно в этой практикум по питанию от гандри

Не скажу,что книга понравилась.
Скорее вызвала недоумение .Продукты, которые необходимы к употреблению- в наших широтах либо сложно найти, либо их вообще нет. Раздражает постоянная, неуместная реклама торговых марок. Создаётся ощущение, что автору просто проплатили за это.
Книга написана не диетологом, "специалистом" в другой области. Это как с "Дюканом"было-революционно!Так быстро люди худеют!А потом выясняется, что вреда больше,чем пользы. В общем,не знаю, у меня очень неоднозначные ощущения от книги. Прочитала,не впечатлило.

Все что вы думали о себе,о своем физическом и психическом состоянии и не могли никак сопоставить упорядочено в этом уникальном труде! Голодание практикую с 18 лет, опыт голодания и диет у меня огромный. Ввсе что описано в этой книге правда,которую не хочется признавать. Мы привыкли питаться леностно, оправдываясь жадностью на нужные продукты. Мало того что мы питаемся сами неправильно,самое страшное мы кормим так своих детей. Десять лет назад я интервально голодала весной без употребления вареной пищи, без соусов, хлеба ,супов,каш,картофеля и тп. Этот период был три месяца. Это самое яркое эмоциональное и физическое ощущение себя в моей жизни. Я спала как младенец. Видела яркие сны,что говорит об освобождении и создании новых нейронов мозга. Я выглядела на 17 лет. Меня спрашивали где я учусь. А ведь мне было уже за тридцать лет. Я написала тогда в эти три месяца около ста стихов, некоторые вошли в литературный сборник ПОЭТ года.У меня волосы стали густые и росли с невероятной скоростью и силой.Что я делала и что я ела писать не буду,отмечу что делала еще и йогу через день,вставала в девять утра и ложилась в десять вечера. Помню радовалась и снегу и дождю. Настроение было как в детстве.Данная книга не для ленивых. Прочитать ее,понять, и принять сможет только умный человек.

Когда мы едим растительную пищу с лектинами, внутри нас начинается биологическая «война». Лектины – это крупные липкие белки, которые связываются с сахарами. Для начала они разрывают «тесные связи» между клетками слизистой оболочки кишечника. Если у вас здоровый кишечник, то сделать это им будет непросто. А если ваш слизистый барьер истончился – в результате потребления большого количества лектинов или под воздействием других вредных факторов, – лектины с легкостью прикрепляются к стенкам ЖКТ. Затем они провоцируют выработку белка под названием зонулин, который, собственно, и разрывает тесные связи между клетками.
Это напоминает детскую игру «Красный ковер», где участники держатся за руки, образуя живое заграждение. Если двое устанут и разомкнут руки, соперник сможет разорвать круг. К сожалению, тесные связи в кишечнике не так легко и просто смыкаются обратно, как наши руки в хороводе. Лектины образуют на его поверхности микроскопические щели, позволяя другим крупным молекулам «вытекать» наружу. А это уже готовая почва для развития заболевания, известного, как «синдром дырявой кишки».

Прочитала предыдущие книги автора, Эту книгу купила из-за рецептов. На программе Парадокс Растений уже месяц, для улучшения качества жизни, как бонус получаем похудение. Программа не для ленивых, и нужно время для приготовления рецептов. Очень все вкусно, не голодно, мне нравится, продукты можно найти, в крайнем случае заказать на маркетплейсах. Очень советую!