Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами; Бомбора, 2022
Сравнить цены (4)
Цена от 17 р. до 66 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было!
LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы.
Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Клебанов Самуэль, Виноградова Алёна Викторовна, Виноградова Ирина Геннадьевна |
| Издатель | Бомбора |
| Формат | А4 |
| Авторы | Клебанов С.; Виноградова И.Г. |
| Переплёт | твердый |
| Год публикации | 2022 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 480 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Год издания | 2022 |
| Кол-во страниц | 480 |
| Серия | KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира |
| Страниц | 480 |
| ISBN | 978-5-04-120276-7 |
| Размеры | 18,00 см × 23,50 см × 3,00 см |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 4000 |
| Раздел | Диеты |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.788 |
| Тип обложки | твердая |
| Жанр | правильное питание |
| Количество книг | 1 |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Автор | Клебанов Самуэль; Виноградова Ирина Геннадьевна; Виноградова Алёна Викторовна |
| Издательство | Бомбора |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (5)
- Кондрашина Людмила — 24 Апреля 2022
Мое знакомство с эффективной низкоуглеводной диетой началось с книги доктора медицины, ученого Джейсона Фанга " Код диабета". И это было не простое любопытство, а необходимость, так как диабет второго типа меня тоже не обошел стороной. Затем я изучила книгу, написанную тоже врачом, обладателем Нобелевской премии по медицине Джозефом Меркола " КЕТО диета". Я поверила в эту систему питания и стала ее использовать. КЕТО диета изменила мою жизнь! Не буду перечислять положительные факторы, которые появились в ней. Их много. Как всегда, положительный процесс затягивает, и мне стал интересен опыт и результаты других людей, которые используют эту революционную систему питания. КЕТО диета позволяет не только стабилизировать сахар в крови, но и стабильно, не чувствуя бешеного чувства голода, снижать вес. Я приобрела книгу Сэма Клебанова и др. "Меньше углеводов- больше жиров" и не была разочарована. Книга написана живым, интересным языком. Не смотря на то, что авторы не являются медиками, все выводы, объяснения, рекомендации соответствуют тем, которые я узнала из книг знаменитых врачей. Напротив, они еще раз, но с другого ракурса, подчеркивают правильность и эффективность нового, совершенного типа питания. Книга убеждает и предлагает изменить пагубным привычкам, воспользовавшись рецептами блюд. Мне книга понравилась. Она одна может стать руководством по КЕТО диете. Я очень благодарна ее авторам, которые нашли время, чтобы поделиться с нами своим опытом и аналитическими данными, взятыми из компетентных источников. Рекомендую.
- Касимова Оксана — 27 Мая 2022
Лично меня подкупило, что в книге есть 76 эксклюзивных рецептов различных блюд. Большинство из них мне понравились, по многим стараюсь готовить каждую неделю. Удобно, что можно почитать о полезном питании и сразу начать практиковать его!
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание Бомбора
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 14 р. - 21 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание: другие издатели
- RUGRAM
- Азбука
- Амфора
- АСТ
- Астрель
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Вече
- Виват
- Диля
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- Оникс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Феникс
- ХлебСоль
- Центрполиграф
- Центрполиграф Издательство ЗАО
- Эксмо
- Эксмо-Пресс