Отзывы на книгу: Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами; Бомбора, 2022
Отзывы (5)
- Кондрашина Людмила — 24 Апреля 2022
Мое знакомство с эффективной низкоуглеводной диетой началось с книги доктора медицины, ученого Джейсона Фанга " Код диабета". И это было не простое любопытство, а необходимость, так как диабет второго типа меня тоже не обошел стороной. Затем я изучила книгу, написанную тоже врачом, обладателем Нобелевской премии по медицине Джозефом Меркола " КЕТО диета". Я поверила в эту систему питания и стала ее использовать. КЕТО диета изменила мою жизнь! Не буду перечислять положительные факторы, которые появились в ней. Их много. Как всегда, положительный процесс затягивает, и мне стал интересен опыт и результаты других людей, которые используют эту революционную систему питания. КЕТО диета позволяет не только стабилизировать сахар в крови, но и стабильно, не чувствуя бешеного чувства голода, снижать вес. Я приобрела книгу Сэма Клебанова и др. "Меньше углеводов- больше жиров" и не была разочарована. Книга написана живым, интересным языком. Не смотря на то, что авторы не являются медиками, все выводы, объяснения, рекомендации соответствуют тем, которые я узнала из книг знаменитых врачей. Напротив, они еще раз, но с другого ракурса, подчеркивают правильность и эффективность нового, совершенного типа питания. Книга убеждает и предлагает изменить пагубным привычкам, воспользовавшись рецептами блюд. Мне книга понравилась. Она одна может стать руководством по КЕТО диете. Я очень благодарна ее авторам, которые нашли время, чтобы поделиться с нами своим опытом и аналитическими данными, взятыми из компетентных источников. Рекомендую.
- Касимова Оксана — 27 Мая 2022
Лично меня подкупило, что в книге есть 76 эксклюзивных рецептов различных блюд. Большинство из них мне понравились, по многим стараюсь готовить каждую неделю. Удобно, что можно почитать о полезном питании и сразу начать практиковать его!
- Курченкова Людмила — 27 Мая 2022
Интересовалась низкоуглеводными диетами с того момента, как у меня обнаружили сахарный диабет. Книга помогла не упасть в депрессию из-за таких грустных новостей, диабетикам ведь нельзя много углеводов. В который раз убедилась в том, что при желании из чего угодно получится вкусный завтрак, обед или ужин. Очень рада покупке книги, ни разу не пожалела :)
- Елена — 22 Июня 2022
Я на кето уже 6 месяцев. Прочитала 3 книги Д. Меркола, Д. Акса. Купила кулинарные книги. В этой книге хорошие рецепты, много мотивирующей информации. Конечно, когда человек живет в Европе, шансов на соблюдение кето-правил, больше, чем у нас в России. Если в Швеции написано на упаковке с мясом "ЭКО", то это экологичный продукт. Ну, а у нас это может быть все что угодно! Но я не отчаиваюсь -ем индейку. Говорят, ее не пичкают гормонами и антибиотиками.
Так вот, о книге: нужная и полезная во всех отношениях. - Галина — 15 Июля 2023
Для знакомства с принципами lcfh и кето питания это самая лучшая книга! Всё чётко и по делу, без воды и размазывания информации для увеличения объёма. Когда человек сам следует тому о чём пишет это сразу видно и ты, как читатель, проникаешься этим ещё больше. Определённо рекомендую для всех кто хочет перестать жить на углеводной игле!
Добавить отзыв
Сравнить цены (4)
Цена от 27 р. до 66 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было!
LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы.
Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Клебанов Самуэль, Виноградова Алёна Викторовна, Виноградова Ирина Геннадьевна |
Издатель | Бомбора |
Формат | А4 |
Авторы | Клебанов С.; Виноградова И.Г. |
Переплёт | твердый |
Год публикации | 2022 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 480 |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Год издания | 2022 |
Кол-во страниц | 480 |
Серия | KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира |
Страниц | 480 |
ISBN | 978-5-04-120276-7 |
Размеры | 18,00 см × 23,50 см × 3,00 см |
Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
Тираж | 4000 |
Раздел | Диеты |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 0.788 |
Тип обложки | твердая |
Жанр | правильное питание |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Автор | Клебанов Самуэль; Виноградова Ирина Геннадьевна; Виноградова Алёна Викторовна |
Издательство | Бомбора |
Обложка | твердый переплёт |
Книги: Диетическое и раздельное питание Бомбора
Категория 22 р. - 33 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 22 р. - 33 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание: другие издатели
- RUGRAM
- Амфора
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Вече
- Виват
- Диля
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство "Эксмо" ООО
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- Оникс
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- Т8 RUGRAM (Научная книга)
- Т8 Издательские Технологии
- Феникс
- ХлебСоль
- Центрполиграф
- Центрполиграф Издательство ЗАО
- Эксмо
- Эксмо-Пресс