Отзывы на книгу: Большая книга 15-минутных тренировок для женщин; Попурри, 2013
от 57 р. до 74 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-1794-3
EAN: 9789851517943
- Книги: Фитнес и аэробика
- ID:1714440
Отзывы (8)
- Iliushchenko Natalia — 1 Мая 2013
Отличная книга, как и предудущая Whealth (лучшие силовые упражнения) отличная подборка грамотных и действенных упражнений, хорошо сбалансированные комплексы, есть упражнения со своим весом, эспандерами, гантелями, гирей, фитболом, медболлом, валиком, есть комплесы на растяжку, такое же отличное издание как и WH - в общем, однозначно стоящая покупка и для зала и для дома. Покупкой очень довольна, берите - не пожалеете!
- Углова Марина — 16 Июня 2014
Действительно очень интересная, красочная и полезная книга. Очень богатый выбор комплексов упражнений. Наверно, если все их осилишь, то обретешь фигуру мечты=) Плюс в начале книги есть рекомендации по построению плана тренировок и рекомендации по питанию, что тоже немаловажно=)
- Ytro-na-More — 20 Мая 2015
Мне понравилось, как скомпанованы упражнения. Разнообразные программы на все группы мышц. При минимальном наборе спорт инвентаря вполне можно заниматься дома.
- Пешкичева Юлия — 19 Июля 2017
Книга по качеству печати напоминает глянцевый журнал. Впечатление о ней приятное. Она не бесполезна. Комплексов упражнений много. Единственное но, не могу заставить себя заниматься дома)))
- Кабанова Ксения — 4 Августа 2013
конечно, надо понимать, что от 15 минутных тренировок глобально вы не похудеете, с другой стороны это лучше, чем ничего плюс тренировки из конкретно этой книги достаточно интенсивные. Главная ценность в том, что точно уж не надоест - разнообразие колоссальное. Что мне особо понравилось - повторений нет, вся книга - разные-разные упражнения. Правда для некоторых потребуется инвентарь уровня мяча, гирь, гантелей и резиновой ленты.
- Васильева Светлана — 2 Июля 2019
Книга очень понравилась. Есть разбивка упражнений на разные зоны тела. Инвентарь нехитрый:гантели, коврик, стул, фитбол, не много упражнений с платформой. К каждому упражнению есть фото и описание.
Обложка мягкая, но бумага толще, чем листы. Купила себе и планирую, как подарок подруге. - Васильева Инна — 22 Марта 2022
Хорошо иллюстрирована книга.Много полезного для тренировок ,все наглядно показано .
Добавить отзыв
Сравнить цены (3)
Цена от 57 р. до 74 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Women's Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам они не наскучат никогда. И каждый из этих комплексов можно выполнить всего за 15 минут! Новые исследования показывают, что 15-минутная тренировка по эффективности сжигания калорий не уступает получасовой. Это означает, что вы можете достичь быстрых результатов - сбросить 5, 10, 15 килограммов веса и даже больше, заполучить стройные бедра и плоский живот, зарядиться энергией юности и повысить самооценку - за половину обычного времени!
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Йегер Селин |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2013 |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-985-15-1794-3 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 400 |
| Формат | 215.00mm x 200.00mm x 18.00mm |
| Вес | 0.805 |
| Издательство | Попурри |
| Жанр | фитнес и йога |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Размеры | 24,00 см × 19,50 см × 1,80 см |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 400 |
| Автор | Йегер Селин |
| Страниц | 400 |
| Переплёт | мягкий |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 3500 |
Книги: Фитнес Попурри
Книги: Фитнес
Категория 46 р. - 68 р.
Книги: Фитнес: другие издатели
- Альпина нон-фикшн
- Альпина Паблишер
- АСТ
- Бомбора
- Вадим Левин
- Вектор
- Гранд-Фаир
- Диля
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Клуб семейного досуга
- Лерман
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир и образование
- Мир книги
- Мой мир
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Сибирское университетское издательство
- Советский спорт
- София
- Спорт
- Терра
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс