О книге: Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл; Манн, Иванов и Фербер, 2019

Издатель: Миф
ISBN: 978-5-00146-045-9
Книги: Здоровый образ жизни
ID:3440063

Рейтинг:

(5/5)

Описание Характеристики Цены Отзывы (18)

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Максименко Александр (соавтор), Кудерова Юлия (соавтор), Кудеров Максим
Переплет	Мягкий (3)
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Год издания	2019
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	224
Серия	МИФ. Здоровье и медицина
Раздел	Здоровый образ жизни
ISBN	978-5-00146-045-9
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	224
Формат	60х90/16
Вес	0.36кг
Страниц	224
Переплёт	мягкий
Размеры	14,10 см × 20,70 см × 1,70 см
Тематика	Фитнес и аэробика
Тираж	5000

Сравнить цены

Последняя известная цена от 15 р. до 41 р. в 7 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	50 р. (-27%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 20.01.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время ✔ Промокоды на скидку

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта Zozhnik — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.

Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе:

— Можно ли есть после шести?

— Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам?

— Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле?

Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна «самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет» сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.

Смотри также о книге.

Отзывы (18)

Максим Перелыгин — 21 Июня 2020

5/5

Книга обхватывает много таких вопросов как про углеводное окно, режим питания, подсчет калорий и многое другое из жизни зожника.
Казакова Оксана — 26 Августа 2019

4/5

Отличная книга для широкого круга читателей. Авторам удалось соблюсти разумный баланс между научным и литературным языком, элегантно дозируя терминологию. Информация чётко структурирована, благодаря чему в такой небольшой по объему книге охвачен достаточно широкий круг тем. имеются ссылки на исследования (что особенно приятно). Уверена, что читатели смогут почерпнуть много полезного.