Сравнить цены на книгу: Йога 7 минут в день (Сиссако Бакари); Азбука, 2021
- Издатель: КоЛибри
- ISBN: 978-5-389-18441-1
EAN: 9785389184411
- Книги: Йога и пилатес
- ID:8395304
Сравнить цены
Последняя известная цена от 14 р. до 34 р. в 9 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Сиссако Бакари |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Издатель | Азбука |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 80 |
| Серия | Полезные знания |
| Формат | 183x226мм |
| Переводчик | Иванкевич Е. |
| Авторы | Сиссако Б. |
| Переплёт | Мягкий |
| Год публикации | 2021 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 80 |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Вес | 0.20кг |
| Автор | Сиссако Бакари |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Азбука |
| Тип обложки | мягкая |
| Жанр | фитнес и йога |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| ISBN | 978-5-389-18441-1 |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Обложка | интегральный переплёт |
| Размеры | 180x230 |
| Язык издания | Русский |
| Бумага | офсет |
Отзывы (4)
- Ирина — 25 Октября 2022
Книга подходит для начинающих. Все занятия пронумерованы — очень важно делать их по порядку (от простого к сложному). На начальном этапе не обязательно иметь хорошую растяжку, координацию, натренированное тело. Йога — про другое. Занятия помогут сохранить душевное равновесие и «разогнать кровь по жилам». Все остальное придёт с тренировками.
Что особенно хорошо — масса иллюстраций. Описаны позы, время на каждое упражнение, группы мышц, которые задействуются. - Галина — 4 Марта 2023
Отличная книга с упражнениями. Йогой никогда не занималась, только обычной растяжкой. Только в комплексе они принесут наибольший эффект. Занимаюсь раз в три-четыре дня, точно скажу, что чувствую себя намного энергичнее и бодрее. Это издание приемлемо по цене и понятно, даже для меня, кто не занимался йогой ранее. Иногда кажется сложно, но возможно. Рекомендую к покупке, эффект точно есть.
Добавить отзыв
Книги: Фитнес-йога
Категория 11 р. - 17 р.
Книги: Фитнес-йога: другие издатели
- T8Rugram
- Амрита
- Арт-родник
- АСТ
- АСТ, Прайм
- АСТ, Прайм-Еврознак
- Бертельсманн
- Бомбора
- Вектор
- Виват
- Ганга
- Диалектика
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- ИТД СКИФИЯ
- Кладезь, ВКТ, Астрель, АСТ
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- МЕДпроф
- ООО "Издательство "Эксмо"
- Ориенталия
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- Свет
- Современная школа
- София
- Сталкер, АСТ
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо пресс