Йога 7 минут в день (Сиссако Бакари); КоЛибри, 2021

от 22 р. до 27 р.

Издатель: КоЛибри
ISBN: 978-5-389-18441-1
EAN: 9785389184411
Книги: Йога и пилатес
ID:8395304

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (4)

Сравнить цены (2)

Цена от 22 р. до 27 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	24 р. (-30%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	Наличие уточняйте 29.04.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 27.05.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 27.05.2024

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Описание

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Йога 7 минут в день (Сиссако Бакари) - фото №1

Йога 7 минут в день (Сиссако Бакари) - фото №2

Йога 7 минут в день (Сиссако Бакари) - фото №3

Йога 7 минут в день (Сиссако Бакари) - фото №4

Йога 7 минут в день (Сиссако Бакари) - фото №5

Йога 7 минут в день (Сиссако Бакари) - фото №6

Йога 7 минут в день (Сиссако Бакари) - фото №7

Йога 7 минут в день (Сиссако Бакари) - фото №8

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Сиссако Бакари
Переплет	Мягкий
Издатель	КоЛибри
Год издания	2021
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	80
Серия	Полезные знания
Формат	183x226мм
Переводчик	Иванкевич Е.
Авторы	Сиссако Б.
Переплёт	Мягкий
Год публикации	2021
Язык	Русский
Количество страниц	80
Оформление обложки	интегральный переплет
Вес	0.20кг
Автор	Сиссако Бакари
Количество книг	1
Издательство	Азбука
Тип обложки	мягкая
Жанр	фитнес и йога
Возрастное ограничение	16+
ISBN	978-5-389-18441-1
Раздел	Йога и пилатес
Обложка	интегральный переплёт
Размеры	180x230
Язык издания	Русский

Отзывы (4)

Ирина — 25 Октября 2022

5/5

Книга подходит для начинающих. Все занятия пронумерованы — очень важно делать их по порядку (от простого к сложному). На начальном этапе не обязательно иметь хорошую растяжку, координацию, натренированное тело. Йога — про другое. Занятия помогут сохранить душевное равновесие и «разогнать кровь по жилам». Все остальное придёт с тренировками.
Что особенно хорошо — масса иллюстраций. Описаны позы, время на каждое упражнение, группы мышц, которые задействуются.
Галина — 4 Марта 2023

5/5

Отличная книга с упражнениями. Йогой никогда не занималась, только обычной растяжкой. Только в комплексе они принесут наибольший эффект. Занимаюсь раз в три-четыре дня, точно скажу, что чувствую себя намного энергичнее и бодрее. Это издание приемлемо по цене и понятно, даже для меня, кто не занимался йогой ранее. Иногда кажется сложно, но возможно. Рекомендую к покупке, эффект точно есть.