Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым; Портал, 2022

45 р.

Издатель: Портал
ISBN: 978-5-907241-91-6
EAN: 9785907241916
Книги: Диетическое и раздельное питание
ID:8709010

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (2) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (2)

Сравнить цены (1)

Цена от 45 р. до 45 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 28.05.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 03.05.2024

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Описание

Кто из нас не видел, как за считаные секунды спокойный, доброжелательный человек превращается в капризный комок нервов, готовый искусать весь мир? Кто из нас хоть раз в жизни не чувствовал внезапный прилив гнева или обиды? А виной этому зачастую бывает… обычный голод. Современные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд.

Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда.

45 универсальных и действенных советов по обузданию аппетита и выработке здоровых привычек питания помогут вам обрести душевную гармонию и жить счастливо!

Сьюзан Олберс - клинический психолог, автор нескольких бестселлеров The New York Times об осознанном питании. Специализируется на вопросах здорового и комфортного рациона, снижения веса, а также на проблемах с восприятием своего тела.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Олберс Сьюзан
Издатель	Портал
Серия	Медицина разумного тела
Год издания	2022
ISBN	978-5-907241-91-6
Обложка	твердый переплёт
Кол-во страниц	336

Отзывы (2)

Лаврова Настя — 15 Декабря 2021

5/5

Новый, легкочитаемый нонфик на, на самом деле, очень важную тему: как оказалось, проблема голодной злости остро стоит в жизни практически каждого человека.
Книга поделена на две части. В первой автор приводит немного теоретического описания злости, вызываемой голодом, и как ею управлять. Все обильно приправлено научными исследованиями и примерами из жизни пациентов, что делает повествование более интересным и живым что ли (для меня это важно, так как опасаюсь излишне "сухого" текста). Вторая часть состоит уже из простых практических советов, которые достаточно легко внедряются в повседневную жизнь, по управлению своими "голодными демонами".
Это не книга об очередной диете, это книга о том, как построить здоровые отношения с едой без запрещенных продуктов и ограничений.
Белла Юрьевна — 6 Июня 2022

5/5

Все уже успели немножко подустать от того, что слово "осознанность" теперь вставляют куда угодно. Однако спешу вас разуверить, тут оно не имеет эзотерического оттенка. Осознанное питание, осознанное потребление — это обязательная часть жизни человека, который хочет быть здоровым. Расписаны причины - как психологические, так и физиологические, и в целом после прочтения этой книги я твердо решила изменить пищевые привычки в здоровую и практичную сторону. Никаких волшебных рецептов тут нет - все по науке. И это радует.