Классическая энциклопедия бодибилдинга; Эксмо, 2014

Издатель: Эксмо
ISBN: 9785699728886
Книги: Бодибилдинг. Культуризм
ID:2005556

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (2) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (2)

Цены

Последняя известная цена от 69 р. до 94 р. в 1 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам.

.Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику конкурсов `Мистер Олимпия` и `Мистер Вселенная` - все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Шварценеггер Арнольд
Переплет	Суперобложка
Издатель	Эксмо
Год издания	2014
ISBN	978-5-699-72888-6
Серия	Подарочные издания. Спорт

Отзывы (2)

Анонимно — 16 Сентября 2014

5/5

Класс! Давно искал эту книгу,но нигде не мог найти. видел у приятеля, он очень советовал. Теперь наконец купил, читаю размышления и советы великого Арни.
Селиверстов Никита — 20 Сентября 2016

5/5

Около года назад мне подарили данную книгу. Прочитав ее примерно за неделю, я начал ходить в тренажерный зал. При этом я уже знал какие упражнения и в каком порядке я должен делать, сколько раз в неделю заниматься, как долго и как интенсивно делать кардио, основные правила питания, словом все, что только может понадобиться начинающему бодибилдеру.
Структура книги следуящая: в первой части представлена история бодибилдинга и его суть как спорта, далее следуют рекомендации по выбору тренажерного зала и спортивного инвентаря. Во второй описываются основные азы тренировок (интенсивность занятий, количество подходов, дыхание, разминка, растяжка и тд), вслед за этим разобраны типы телосложения и тренировки для них, затем идут сами программы и рекомендации к ним. Третья часть посвящена упражнениям (они разбиты по группам мышц): вначале описаны мышцы составляющие ту или иную группу и тактика их развития, потом следуют сами упражнения. В четвертой части автор пишет о прохождении соревнований по бодибилдингу. Последняя пятая глава повествует о сбалансированном питании, травмах и тренировках при них.
На мой взгляд, данная книга является превосходным подарком как начинающему культуристу, так и продвинутому.