Отзывы на книгу: Революция в еде! LCHF. Диета без голода; Рипол-Классик, 2020

Из большого опыта чтения похожей литературы книга шикарна. Перевод отличный. Давно искала похожей темы книги. Эту очень рекомендую. Читается легко. Практика и теория в одном месте.

Книга очень легко читается. Информации из книги веришь, потому что она подтверждается ссылками на научные исследования, которые очень легко найти в интернете. Сразу начал пользоваться предлагаемой системой питания, но только не полностью, т.к. вегетарианцу придерживаться данной системы на 100% достаточно сложно.

Книгу покупала для мамы, т.к. своими словами никак не могла убедить ее в правильности данного вида питания. Мама прочитала и стала применять на практике.
Сахар больше не повышается, давление, вес снижается, от таблеток потихоньку отказывается, а ведь у нее и диабет по второму типу, и гипертония - одни из многочисленных заболеваний. Надеюсь, дальше будет только лучше.
Книгу рекомендую. Хотя бы, просто ознакомьтесь - вдруг и вам эта система подойдет.

Книга в твердой обложке, страницы достаточно плотные, желтоватые.
Приятно взять в руки.
В книге описываются принципы кето-диеты.
LCHF означает - низкие углеводы, высокие жиры, что сполна описывает это питание.
Главная фишка ограничение углеводов без ограничения калорийности питания, калорийность набирать за счет жиров.
Помимо собственно самих принципов, автор дает подробный экскурс в историю вопроса.
Рассматривается борьба с жирами и , как следствие возникшая ( можно даже сказать навязанная населению ) боязнь насыщенных жиров и к чему это привело в итоге ( аутоиммунные заболевания, металлический синдром, ожирение.).

Ну начну с того ,что эта книга перевернула мою жизнь в прямом смысле .Прочитав ее ,я поняла ,что на правильном пути и перестала бояться жиров в продуктах .Правильных жиров ! Понятный и интересный слог у автора ,легко читается .Это первая полезная книга за все мои годы о здоровом питании .Я на КЕТО почти три года и именно этот автор смог меня убедить в правильности моего выбора .Книгу покупала и маме ,ей тоже понравилась и давала читать подругам ,кто интересуется НУП .Однозначно рекомендую к прочтению ,если вы следите за своим здоровьем .Книга толстая ,но читается легко ,хороший шрифт ,твердый переплет .Когда покупала эту книгу - было еще очень мало инфорамации о LCHF (низкоуглеводном высокожировом питании) ,сейчас с этим гораздо проще .
Если у вас остро стоит вопрос лишнего веса ,сахарного диабета ,воспалительных процессов в организме .Если вы устали быть голодными и несчастными ,то очень советую прочитать .Вы поймете принцип выбора продуктов и всегда будете оставаться сытыми ,стройными и поправите однозначно свое здоровье .Лично я пишу эту рекомендацию спустя годы после прочтения - основываясь на своих анализах !

Когда вокруг начинают говорить о новом принципе питания, человеку с лишним весом становится любопытно. Так было и со мной. В этой книге рассказывается просто о сложном. Как такое питание влияет на организм? Почему именно оно больше подходит человеку? Ответы вы найдете в этой книге. Что очень порадовало, так это наличие доказательств, ссылки на исследования. Советую к прочтению всем, даже тем кто не будет применять принципы этого питания на практике.