О книге: Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор.; ООО "Издательство Астрель", 2018

Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-106100-5
EAN: 9785171061005
Книги: Диетическое и раздельное питание
ID:2096263

Рейтинг:

(5/5)

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Богданова Зоя Андреевна
Издатель	ООО "Издательство Астрель"
Год издания	2018
Серия	Звезда рунета. Подарочная книга
Страниц	160
Переплёт	твердый
ISBN	978-5-17-106100-5
Размеры	16,80 см × 21,50 см × 1,80 см
Формат	12,5х16,5
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Тираж	3000
Раздел	Здоровый образ жизни
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	160
Переплет	Твердый переплет
Бумага	Офсетная
Вес	0.45кг
Кол-во страниц	160
Тип обложки	твердая
Жанр	правильное питание; фитнес и йога
Издательство	АСТ
Количество книг	1

Сравнить цены

Последняя известная цена от 15 р. до 31 р. в 7 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	39 р. (-27%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 08.02.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 26.02.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40%	Наличие уточняйте 19.11.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в свое удовольствие и оставаться здоровой и красивой.

Дорогая читательница, я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограммами - без диет, таблеток, гипноза, изнурительного спорта, подсчета калорий, уколов, установок отвращения на еду и прочих опасных для здоровья методов. Ты можешь заниматься своими обычными делами, радоваться жизни, есть привычную еду, даже лежать на диване - и при этом худеть!

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор. - фото №1

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор. - фото №2

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор. - фото №3

Ешь. Читай. Худей! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здор. - фото №4

Смотри также о книге.

Отзывы (4)

KibLina — 1 Марта 2018

3/5

Прочитала и пребываю в сомнениях. Наверное потому что как и многие не избежала множества диет. Автор лукавит утверждая, что "без диет и изнурительного спорта". Я сначала прочитала про семь правил в инете, решила кое-что уточнить и купила книгу. Не уточнила! Не поняла, например, зачем есть яблоки с косточками и кожурой, ну кожуру принимаю, но косточки! А как же синильная кислота, которая в них есть?Пить стакан воды перед каждым приемом пищи? Если этому следовать, то в желудке должно поместиться не 300 мл пищи, как минимум 450, зачем? Зачем все время пить и так отекающим людям? Какие продукты "актированы" желудком - непонятно бряцающее слово.
И мне совершенно не подходят рекламируемые автором "индикаторы голода", жевать каждый час-полтора по ореху и выпивать по полстакана теплой воды с такой же периодичностью. Зачем?
Диета в тарелке точно присутствует в виде малого объема потребляемой за раз пищи, разграничении в потреблении БЖУ, ну здесь все верно - траву с мясом есть лучше, чем мясо с картошкой. Это всем мало мальски образованным диетчикам известно.
В любом лишнем весе повинно неправильное отношение к себе и к миру вокруг. А вот психологии в книжке маловато - выливается в совет "подумай и докопайся" по известным методикам. А если не умеешь копать? Вот тут тебе и в помощь психотерапевт....
Физические упражнения - по мнению автора хорошо бы ввести в жизнь прогулки часовые, а еще лучше физические упражнения. Тело должно почувствовать, что оно живет. Согласна, но...
В целом это не моя метода. Возьму из нее прогулки и вернусь к йоге.
Наталья — 21 Июля 2020

5/5

Очень интересная и полезная книга!Здорово то, что в ней рассказывается не только о питании для похудения, но и о психологической стороне вопроса, в том числе о мотивации, что очень важно для снижения веса и исключения срывов.