Сравнить цены на книгу: Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (алый); ООО "Издательство "Эксмо", 2022
Сравнить цены (1)
Цена от 13 р. до 13 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя!
Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:
· записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;
· следить за ежедневным потреблением воды;
· контролировать свою активность и тренировки;
· отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;
· отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;
· описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2022 |
| Кол-во страниц | 96 |
| Серия | Блокноты позитивных изменений |
| Раздел | Ежедневники и планеры |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| ISBN | 978-5-04-118184-0 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 96 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Формат | 23.7 x 16.3 x 1 |
| Вес | 208 |
| Жанр | правильное питание |
| Издательство | Бомбора |
| Тип обложки | мягкая |
| Автор | Мазеина К. (ред.) |
| Количество книг | 1 |
| Автор(ы) | Мазеина К. (ред.) |
| Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (5)
- Анонимно — 6 Мая 2022
Удобный, все понятно написано. Стильный дизайн - ничего лишнего. Размер тоже порадовал - чуть больше А5, в мою сумку помещается. Все записи в одном месте. Можно легко вести подсчет калорий, выпитой воды, активности, отмечать свое настроение.
- Анонимно — 11 Июня 2023
Прекрасный минималистично дневник, для контроля своего питания. Рассчитан на три месяца. Сначала надо вписать свои параметры и свой вес. Определиться с целями ведения дневника. А после, ежедневно записывать 3 приема пищи, рекомендую помечать время, во сколько была трапеза для выявления режима. Так же, нужно отмечать сколько стаканов воды было выпито, время сна, и какие были физические нагрузки. Пункт с настроением и калориями я забросила. Спустя месяц наглядно вижу недостатки в своем питании и режиме. Считаю дневник со своей функцией справляется, главное анализировать и исправлять что не устраивает. За мотивационную поддержку в правом углу дневника отдельное спасибо, бодрит.
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература Бомбора
Категория 11 р. - 16 р.
Книги: Нехудожественная литература
Категория 11 р. - 16 р.